120卡路里是什么样子？

谁的人看她的身影，小列表图片可以让你计划你的日常饮食减肥的人在列表中的每道菜中含有大约120卡路里的热量





奶酪片，'23

三个小苹果，270克

软糖，'40

一半的巧克力，焦糖或酒吧，'26

一个香肠调料，'25

150克bezzhirnogo酸奶，一个香蕉小，'80

一个燕麦面包，花生酱'10

小牛肉和蔬菜汤（300毫升）

巧克力慕斯的一小部分125克

一小片香肠的面团，'32

蔬菜小吃，'36

伊丹，'35

软糖，'40

DBA小蛋煎面包屑

猪肉香肠在烤架上，'40

一个薄片比萨饼，'​​50

麦片不加糖（15）和125克的酸奶，低脂

甜甜圈果酱，'37

扁豆
一个蛋糕
1烤面包糕点，果酱 limnonym

橄榄盐水125克

梨，310克

两个面包，低脂奶酪 容易

芯片（无任何添加剂或盐腌），'24

坚果葡萄干，'30

芹菜，1.8公斤。

胡萝卜350克（3-4个大果）

在番茄酱豆熟，150克

巧克力或焦糖酒吧小尺寸

低脂肪的奶油，'50

巧克力牛奶，'25

小巧克力

四巧克力棒2386​​8871

'35佳美（约5个小巧克力）

两个酥饼

两个奶油酥饼，'25

水果和坚果
巧克力
谷物棒，'35

甘草，'35

一个蛋糕用巧克力片

2-3饼干，果酱，'32

两个麦饼干和125毫升 牛奶

半个面包圈，'45

半羊角

切达奶酪，'30

压制奶酪125克

燕麦饼，'30（两件）

低脂炼乳中加入150g

全麦饼干，'35

巧克力饼干，'26

巧克力饼干

麸皮片，'38

麦片不加糖，'35

腰果，'20

饼干

赖斯甜点苹果，200克

豆腐，'30

一个饼（'40）与5g油

4片火腿，105克

葡萄干，'45

5威化饼干

葡萄，210克

香蕉，130克

炸鸡（小腿部）100克

周报向日葵，21.5克

烟熏奶酪，'30

从果冻糖果，'35

两个饼干

半lavash，'40，'10油

30软糖
的
面包与奶酪酱

花生，'21（瘦肉和咸）

橙子，335

培根，生菜和西红柿
的三分之一
玉米片，'27

西红柿“樱桃”，700

爆米花豆腐，'30

四年糕

草莓465

水稻和玉米片，'30

200毫升苹果汁

300毫升可口可乐

200毫升蔓越莓汁

250毫升。芒果汁

190毫升。全脂牛奶

350毫升。橙汁

125毫升。能量饮料（含咖啡因和牛磺酸）

200毫升通过 www.nhs.uk 热带花蜜