864
Здорове харчування для розумних дітей: 12 незамінних мозкових продуктів
Кожен продукт на цьому списку містить речовини, які позитивно впливають на мозок і тіло в цілому. Включіть їх в раціон дитини, і ви помітите, наскільки простіше буде для нього вчитися. Отже, для підтримки оптимальної роботи мозку потрібно споживати такі продукти:
1. авокадо
2. Риба
3. У Чорниця
,990 Р
4. квасоля
р.
5. брокколі
6. Ківі
7. Про нас Коричневий рис
8. У Солодка картопля (батато)
9. Навігація Морква
10. Томати
11. Куряче м'ясо
12. Сван Круп (кіноа, квіноа)
З цими 12 продуктами, ваша дитина не тільки відчуває себе чудово, але і має всі шанси поліпшити свою роботу в школі. Горіхи, вітаміни, мінерали і антиоксиданти, які в цих продуктах допоможуть молодим людям завжди мати силу і настрій, щоб дізнатися про світ по всьому світу.
через takprosto cc
1. авокадо
- Вони багаті поживними речовинами для молодих людей.
- Містить здорові жири для боротьби з хворобою серця.
- Підвищує дію поживних речовин з інших овочів і фруктів.
- Відмінно для поліпшення здоров'я шкіри.
2. Риба
- Високий вміст омега-3 жирних кислот.
- Покращує роботу мозку і пам'ять.
- Зменшує наслідки порушення дефіциту уваги.
3. У Чорниця
- Містить антиоксиданти.
- Підвищує розумову здатність.
- Допомагає покращити бачення.
,990 Р4. квасоля
- Допомагає позбутися від астми.
- Хороше джерело білка для вегетаріанців.
- Покращує пам'ять.
- Запобігає цукровому діабеті, ожиріння та захворювання серця.
р.5. брокколі
- Запобігає проблемам шлунку (навички шкідливі бактерії, які можуть викликати розлад шлунка).
- Захищає шкіру і очі від ультрафіолетового світла.
- Допомагає запобігти онкологічних захворюваннях.
6. Ківі
- Добре підходить для дихальної системи.
- Підвищує регенерацію клітин (включаючи клітини мозку).
- Зберігайте здорові очі.
7. Про нас Коричневий рис
- Допомагає нормалізувати сон.
- Запобігає запору.
- Знімає напади астми.
- Запобігає онкологічних захворюваннях серця, цукровим діабетом і ожирінням.
8. У Солодка картопля (батато)
- Запобігає ожиріння і діабету.
- Запобігає запору.
- Допомагає покращити бачення.
- Великий для солодкого зуба.
9. Навігація Морква
- Допомагає покращити бачення.
- Підвищує імунітет.
- Добре для здоров'я легень.
10. Томати
- Допомогти запобігти раку.
- Знімає астму.
- Захист від сонця.
11. Куряче м'ясо
- Відмінно підходить для росту і ремонту клітин.
- Підвищує імунітет.
- Вона допомагає нормалізувати сон і знімає стрес.
12. Сван Круп (кіноа, квіноа)
- Високий вміст протеїнів всіх зернових культур.
- Хороше джерело білка для вегетаріанців.
- Високий вміст вітаміну В6.
- багате джерело харчових волокон.
З цими 12 продуктами, ваша дитина не тільки відчуває себе чудово, але і має всі шанси поліпшити свою роботу в школі. Горіхи, вітаміни, мінерали і антиоксиданти, які в цих продуктах допоможуть молодим людям завжди мати силу і настрій, щоб дізнатися про світ по всьому світу.
через takprosto cc
Він Змішаний тільки 3 простих інгредієнти, щоб отримати кращий пустелі в світі
Ви не можете жити! І все через це ...