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120 calorías parecen?
Para las personas que ven su figura, una pequeña lista con imágenes le permite planificar su dieta diaria perder peso personas cada plato en la lista contiene alrededor de 120 calorías
Escamas de queso, '23
Tres manzana pequeña, 270 g
Gummies, '40
La mitad de chocolate, caramelo o bares, '26
Una salchicha con especias, '25
150 g bezzhirnogo yogur y un plátano pequeño, '80
Un pan de avena con mantequilla de maní '10
Un poco de carne de sopa de verduras (300 ml.)
Una pequeña porción de mousse de chocolate, 125 g
Un pequeño trozo de salchicha en la masa, '32
Merienda de verduras, '36
Edam, '35
Gummies, '40
Dba pequeños huevos fritos con migas de pan
Salchichas de cerdo a la parrilla, '40
Una rebanada delgada de pizza, '50
Muesli sin azúcar (15) y 125 g de yogur bajo en grasa
Donut con mermelada, '37
Una torta de lentejas
1 tortas de pan tostado con mermelada
limnonym
Aceitunas en salmuera, 125 g
Pera, 310 g
Dos de pan con queso bajo en grasa
fácil
Chips (sin aditivos ni salado), '24
Frutos secos con pasas, '30
El apio, 1,8 kg.
Zanahorias, 350 g (3-4 frutos grandes)
Los frijoles cocidos en salsa de tomate, 150 g
Chocolate o caramelo bar pequeño tamaño
Crema bajo en grasa, '50
Leche con chocolate, '25
Pequeña barra de chocolate
Cuatro palos de chocolate
'35 Caramel (unos 5 chocolates pequeños)
Dos Shortcake
Dos mantequilla galletas de mantequilla, '25
Barra de chocolate con frutas y nueces
Las barras de cereales, '35
Regaliz, '35
Una magdalena con chispas de chocolate
2-3 galletas con mermelada, '32
Dos galletas de trigo y 125 ml.
leche
La mitad de un panecillo, '45
Croissants mitad
Queso Cheddar, '30
Requesón prensada, 125 g
Galletas de avena, '30 (dos piezas)
Bajo en grasa leche condensada, 150 g
Galletas Graham, '35
Galletas de chocolate, '26
Galletas de chocolate
Escamas de salvado, '38
Muesli sin azúcar, '35
Anacardos, '20
Galletas
Postre de arroz con manzanas, 200 g
Tofu, '30
Una torta ('40) con 5 g de aceite
4 rebanadas de jamón, 105 g
Pasas, '45
5 galletas saladas
Uvas, 210 g
Los plátanos, 130 g
Pollo frito (pequeño pierna), 100 g
Semana de girasol, 21,5 g
Queso ahumado, '30
Dulces de la jalea, '35
Dos galletas
La mitad lavash, '40, '10 aceite
30 de la jalea del caramelo
Palitos de pan con salsa de queso
Cacahuetes, '21 (magras y salados)
Naranjas, 335
Una tercera parte del tocino, lechuga y tomates
Chips de maíz, '27
Los tomates "cherry", 700
Tofu Palomitas, '30
Cuatro tortas de arroz
Fresa 465
Arroz y maíz copos, '30
200 ml. jugo de manzana
300 ml. Cola
200 ml. jugo de arándano
250 ml. jugo de mango
190 ml. leche entera
350 ml. jugo de naranja
125 ml. bebida energética (que contiene cafeína y taurina)
200 ml. néctar tropical a través de www.nhs.uk
Escamas de queso, '23
Tres manzana pequeña, 270 g
Gummies, '40
La mitad de chocolate, caramelo o bares, '26
Una salchicha con especias, '25
150 g bezzhirnogo yogur y un plátano pequeño, '80
Un pan de avena con mantequilla de maní '10
Un poco de carne de sopa de verduras (300 ml.)
Una pequeña porción de mousse de chocolate, 125 g
Un pequeño trozo de salchicha en la masa, '32
Merienda de verduras, '36
Edam, '35
Gummies, '40
Dba pequeños huevos fritos con migas de pan
Salchichas de cerdo a la parrilla, '40
Una rebanada delgada de pizza, '50
Muesli sin azúcar (15) y 125 g de yogur bajo en grasa
Donut con mermelada, '37
Una torta de lentejas
1 tortas de pan tostado con mermelada
limnonym Aceitunas en salmuera, 125 g
Pera, 310 g
Dos de pan con queso bajo en grasa
fácil Chips (sin aditivos ni salado), '24
Frutos secos con pasas, '30
El apio, 1,8 kg.
Zanahorias, 350 g (3-4 frutos grandes)
Los frijoles cocidos en salsa de tomate, 150 g
Chocolate o caramelo bar pequeño tamaño
Crema bajo en grasa, '50
Leche con chocolate, '25
Pequeña barra de chocolate
Cuatro palos de chocolate
'35 Caramel (unos 5 chocolates pequeños)
Dos Shortcake
Dos mantequilla galletas de mantequilla, '25
Barra de chocolate con frutas y nueces
Las barras de cereales, '35
Regaliz, '35
Una magdalena con chispas de chocolate
2-3 galletas con mermelada, '32
Dos galletas de trigo y 125 ml.
leche
La mitad de un panecillo, '45
Croissants mitad
Queso Cheddar, '30
Requesón prensada, 125 g
Galletas de avena, '30 (dos piezas)
Bajo en grasa leche condensada, 150 g
Galletas Graham, '35
Galletas de chocolate, '26
Galletas de chocolate
Escamas de salvado, '38
Muesli sin azúcar, '35
Anacardos, '20
Galletas
Postre de arroz con manzanas, 200 g
Tofu, '30
Una torta ('40) con 5 g de aceite
4 rebanadas de jamón, 105 g
Pasas, '45
5 galletas saladas
Uvas, 210 g
Los plátanos, 130 g
Pollo frito (pequeño pierna), 100 g
Semana de girasol, 21,5 g
Queso ahumado, '30
Dulces de la jalea, '35
Dos galletas
La mitad lavash, '40, '10 aceite
30 de la jalea del caramelo
Palitos de pan con salsa de queso
Cacahuetes, '21 (magras y salados)
Naranjas, 335
Una tercera parte del tocino, lechuga y tomates
Chips de maíz, '27
Los tomates "cherry", 700
Tofu Palomitas, '30
Cuatro tortas de arroz
Fresa 465
Arroz y maíz copos, '30
200 ml. jugo de manzana
300 ml. Cola
200 ml. jugo de arándano
250 ml. jugo de mango
190 ml. leche entera
350 ml. jugo de naranja
125 ml. bebida energética (que contiene cafeína y taurina)
200 ml. néctar tropical a través de www.nhs.uk
