Ты даже не подозревал, что тыквенные семечки можно приготовить ТАК вкусно!

Тыквенные семечки — кладезь витаминов. О пользе этого продукта можно говорить часами. Семена тыквы повышают иммунитет и снижают уровень холестерина. Они содержат цинк, который восстанавливает плотность костей и благотворно влияет на состояние кожи. Употребление тыквенных семечек способствует укреплению волос.




Тыквенные семечки в духовке Разрежь небольшую тыкву пополам.



Извлеки из тыквы семена.



Промой семечки от мякоти и подсуши их.



Распредели семечки на пергаментной бумаге.



При температуре 160 °С суши семечки в духовке примерно час.



Убери пергамент, добавь немного растительного масла и посоли.



Поставь семена в духовку еще на 10–15 минут.





Благодаря этому рецепту, ты сможешь приготовить ароматные тыквенные семечки и получить от них максимум пользы!



Во время приготовления ты почувствуешь невероятно аппетитный аромат семечек. Можно употреблять их как снэк в перерывах между работой. Поделись рецептом со своими знакомыми, пусть тоже получат пользу от тыквенных семечек!

via takprosto.cc