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你甚至不知道，南瓜子，可煮这么好吃！
南瓜种子 - 维生素的仓库。该产品的好处，你可以谈上几个小时。南瓜种子的提高免疫力和降低胆固醇。它们含有锌，其恢复骨骼的密度，并具有对皮肤有益的效果。吃南瓜子有助于加强头发。
南瓜种子在烤箱切一小南瓜的一半。
提取南瓜种子。
冲洗从纸浆种子和干燥。
分发种子的羊皮纸。
在160℃下寿司种子在烤箱中一小时左右的温度。
把羊皮纸，加少许植物油和盐。
把种子在烤箱另一个10-15分钟。
有了这个配方，你可以煮香瓜子，并从中得到最大的实惠！
在烹饪过程中，你会觉得葵花籽令人难以置信的美味的香气。你可以把它们作为一个点心在工作之间。分享此食谱与你的朋友，让他们也从南瓜籽中受益！
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