Пилатес, растяжка, йога… Теперь тебе не придется выбирать! Комплекс упражнений для здорового тела.

Пилатес, йога и растяжка – это такие виды тренировок, которые помогают оздоровить организм и укрепить его. Они не очень результативны при похудении, как например кардиотренировки. Эффект от них приходит чуть медленнее, зато он останется надолго.

Такие занятия помогут тебе скинуть лишний вес (хоть и медленно), создадут правильную осанку, разовьют гибкость мышц и суставов, придадут твоему телу нужный баланс и улучшат твою координацию.

В этом видеоуроке совмещены все эти виды тренировок. Занимайся на здоровье!







Начни заниматься уже сейчас, потому что такая тренировка поможет тебе подкорректировать свой внешний вид и уравновесит твое внутреннее состояние. Выдели полчаса в день на себя любимую!

via takprosto cc
  • 228
  • 04/09/2015


Поделись



Подпишись



Смотрите также