Как избавиться от сахара за 5 дней. Побори свою сладкую зависимость менее чем за неделю!

Сегодня со всех сторон нам твердят, что сахар — это вредно и надо убрать его из своего рациона. И это так. Сахар создает чувство голода, делает нас уставшими и из-за него мы теряем настроение. Сахар также является одной из причин ожирения и может стать одной из причин возникновения сахарного диабета.
Но есть и хорошая новость — сахар можно исключить из своего рациона всего за 5 дней. Но тебе надо быть сильным и не поддаваться желанию съесть что-нибудь сладкое.

Вот 5 вещей, которые тебе необходимо делать, чтобы перестать употреблять сахар:

1. Пища с высоким содержанием белка, жиров и клетчатки.

Эти продукты помогают тебе оставаться сытым намного дольше. Ты можешь включить в свой рацион яйца, орехи, авокадо и оливковое масло.

2. Зеленые листовые овощи вместо хлеба и макарон.
Почему необходимо это сделать? Хлеб в твоем организме быстро превращается в сахар. А зеленые листовые овощи будут перевариваться гораздо дольше. Включи в рацион рукколу и капусту.

3. Кислые продукты.
Они уменьшают тягу к сахару. Квашеная капуста отлично для этого подойдет.

4. Чистый черный шоколад.
Он производит эндорфины без употребления сахара.

5. Пей много воды.
Она будет уменьшать аппетит и очищать твое тело от сахара. Плюс ты сможешь скинуть несколько лишних килограмм.

Надеюсь, что тебе помогут эти советы и ты сможешь избавиться от употребления этого вредного продукта питания. Спустя некоторое время ты почувствуешь все плюсы жизни без сахара.

Расскажи это своим друзьям, чтобы и они смогли избавиться от этой зависимости.

via takprosto cc