5 полезных таблиц для тех, кто пристально следит за своим весом и здоровьем.

Все, кто старается питаться правильно или придерживается диеты, должны пристально следить за тем, что и когда они едят. Нужно помнить, что организм ежедневно должен получать определенное количество питательных веществ, витаминов и минералов. Также нужно учитывать совместимость разных продуктов питания, их калорийность и другие свойства. .cc подготовил для тебя 5 таблиц на каждый день, которые помогут держать рацион под контролем.

1. Продукты, которые улучшают обмен веществ







2. Самые витаминные продукты








3. Белковая пища, овощи, салаты и сложные углеводы






4. Состав разных продуктов питания






5. Совместимость продуктов питания






Сохрани себе эти картинки, чтобы питаться сбалансированной пищей. Придерживаясь сведений, полученных из этих таблиц, ты сможешь не только улучшить свое здоровье, но и сбросить лишний вес.

И поделись со своими друзьями этой полезной информацией!

via takprosto cc
  • 350
  • 04/09/2015


Поделись



Подпишись



Смотрите также