13 способов, которые помогут тебе поднять водный баланс в организме. Пей на здоровье! Страница 1 из 3

Все мы знаем о том, что пить воду очень полезно для здоровья. Употребление чистой воды — это самый простой, эффективный и дешевый способ улучшить свое самочувствие. Для тех, кому сложно приучить себя пить много воды на протяжении дня, .cc приготовил 13 способов, которые помогут легко решить эту проблему. Выбери для себя наиболее подходящий вариант, или же несколько!

1. Используй фруктовый лед.

Ты можешь добавить свежие фрукты или мяту, когда готовишь кубики для льда. Потом брось их в питьевую воду. Вода будет иметь приятный вкус, и тебе будет легче ее пить, чем обычную «аква виту».




2. Время чая.

Выпей зеленый чай вместо воды. Выбери понравившийся тебе вкус из большого разнообразия травяных напитков. Ты очень быстро почувствуешь преимущества чая. Кстати, он хорошо помогает сжигать лишние калории.




3. Съешь что-то острое.

Добавь в еду перец чили или другие приправы. После такого приема пищи тебе сразу захочется выпить много воды. Преимуществом такого способа является то, что острая еда ускоряет метаболизм.



4. Пей минеральную воду.

Попробуй пить минеральную воду вместо содовой и других сладких напитков. Если тебе сложно пить простую воду, добавь в нее сок лимона, лайма или любого другого фрукта, который не содержит много сахара.



5. Пей маленькими глотками и чаще.

Если ты занимаешься спортом, бери обязательно бутылочку воды с собой. Пей воду маленькими глотками между упражнениями.

6. Измени свои привычки.

Если раньше ты пил из обычного стакана, то начни пить из бутылки. Или же пей теплую воду, вместо холодной, которую ты употреблял раньше.

  • 330
  • 04/09/2015


Поделись



Подпишись



Смотрите также