Советы от звезд

Для большинства женщин очень сложно снова стать стройной после родов и на это уходит очень много времени и сил, но у некоторых звезд это получается в течение нескольких месяцев. Как же им удается снова надеть бикини?
Миранда Керр, модель Victoria Secret и жена Орландо Блума поделилась своим секретом:

«Я помню, что очень много работала, пока была беременна. Я думаю, что если правильно питаться, принимать витамины, заниматься йогой и бодифлексом, можно очень легко вернуться в форму после родов, так и было у меня».






Эшли Симпсон:
«Я просто стараюсь не объедаться и не есть поздно вечером. Еще я хожу на ежедневную прогулку Бронкс и Пит. Кроме того, я думаю, что бег — самая лучшая зарядка».




Дженнифер Лопес:
«Мне никогда не раньше не приходилось работать над своей фигурой, мне, надо сказать, крупно повезло с этим. А после родов я впервые поняла, что это такое — следить за фигурой».




Джессика Альба:
«Одна моя подруга посоветовала обмотать эластичный бинт вокруг талии, знаете, отлично помогает!»




Кристина Агилера:
«Я очень много занималась спортом во время беременности, так что после родов у меня не было абсолютно никаких проблем».




Жизель Бундхен:
«Мне кажется, что многие женщины слишком расслабляются во время беременности и думают, что можно есть все на свете. Я же считаю, что очень важно следить за диетой, так что я почти не набрала вес».




Келли Престон:
«Мне повезло, потому что я кормила грудью, а это очень хорошо помогает сбросить лишние килограммы».




Кортни Кардашьян:
«Я могу сделать пробежку, сэкономив таким образом на бензине, пока добираюсь до спортзала».




Селин Дион:
«С близнецами куда сложнее, ведь их двое. Я кормила грудью, так что они помогли восстановиться мне, а я помогла им».




Ана Ортиз:
«Я занималась спортом, пока была беременной. Кроме того, я живу в Нью-Йорке и везде хожу пешком».




Кендра Уилкинсон:
«Танцы — это клевая вещь. Если вы хотите сбросить вес и хорошо провести время, запишитесь на танцы».




Адриана Лима:
«Я не стала сразу сбрасывать вес, так как хотела кормить грудью. Я ела здоровую пищу и пять месяцев спустя вернулась в форму»




Дженнифер Гарнер:
«Я занималась на беговой дорожке, кроме того убрала из рациона все сладкое и вернулась к протеиновой диете».




Тори Спеллинг:
«Моя подруга занималась по специальной системе. Я решила тоже попробовать и она дала результаты. Однако мне было очень сложно, ведь я никогда раньше не занималась сбрасыванием веса».




Мелисса Джоан Харт:
«Я перестала есть сахар. Еще после того, как я закончила кормить грудью, я села на диету. Я ела много рыбы на ужин и протеиновые коктели на завтрак».