Посмотрите внимательно

Внимательно посмотрите на этих двух девушек:





Как вы думаете, почему я решила сравнить двух этих абсолютно разных с виду девушек?

Все просто — это одна и та же дама, только в разные промежутки времени.



Когда я только увидела эти фотографии, они меня поразили. Я подумала, что быть такого не может! Чтобы из такой девушки:



Превратиться в такую:



Это удивительно! Еще и потому, что в моем окружении есть полненькие девушки, и я постоянно слушаю их нытье по поводу того, что похудеть — это крайне сложно. И что такие вот случаи — из ряда вон выходящие и исключения. А исключения подтверждают правило — если уж не суждено быть модельной внешности, то что бы ты не сделал, ничего у тебя не выйдет. Однако Таралинн — обычная, самая обычная девушка! И она смогла это сделать.



Когда Таралинн была маленькой, она была полненькой.



Однако в определенный момент ей все это надоело, и девушка решила взять себя в руки и начать вести другой образ жизни. Правда, от страсти к выпечке Таралинн так и не смогла отказаться!



И вот, благодаря новому лайф-стайлу девушка выглядит именно так. Ее бойфренд Джереми души в ней не чает, подруги завидуют, а мама старается всегда быть в форме, чтобы не уступать пальму первенства своей дочери.









В чем же секрет? Что же это за новый стиль жизни? Неужели вы не догадываетесь? Вот вам подсказка:



И еще…



Конечно! Все элементарно — здоровый образ жизни. Разве может быть что-то проще?



Что же советует Таралинн для того, чтобы вступить на путь ЗОЖ?

1. Найти мотивацию. Общаться с теми, кто поддерживает ЗОЖ.



2. Релаксация и упражнения. Правильная дозировка и того, и другого. Музыка вам в помощь!



3. Sugar free / fat free. Обезжиренное, как правило, ничем не отличается от продукта с большим содержанием жирности. Так что сахар и жир должны уйти.



4. Большинство углеводов и калорий должно поступать из фруктов и овощей. Но, конечно, не все.



5. и белков: яичные белки и белое мясо. Старайтесь избегать красного мяса.



6. Готовьте еду без добавления маса и соли.



7. Обезжиренное молоко и йогурты полезны.



8. На некоторое время откажитесь от сухофруктов, орехов и арахисов. Да, эта еда полезна для здоровья, но в первое время она сделает похудение труднее.



9. Не ешьте после 18:00 и до 9:00.



10. Пейте много, очень много воды!



11. Фастфут, ясное дело, вы исключаете из своей жизни. Также исключите майонез, соусы, сливочное масло — в общем все, что может стать источником лишних и ненужных калорий.



12. Начинайте свой день с половинки грейпфрута.



13. Естественно, устраивайте себе раз в неделю — день обжорства! В этот день вам разрешается есть всякую любимую гадость, но есть одно правило:
— Гадость по калориям должна укладываться в ваш ежедневный план.



Подробнее о новом лайф-стайле можно прочитать в личном блоге Таралинн — undressedskeleton.tumblr.com/dietplan



Полюбите здоровую пищу, если хотите быть как Таралинн.