Как улучшить сон с помощью перестановки

Полноценный сон — залог прекрасного самочувствия и бодрого настроения. И тот факт, что для активности и бодрости человеку необходимо спать около 8 часов в сутки, давно известен каждому. Но мало кто задумывался, что некоторые, казалось бы, несущественные мелочи влияют на качество сна куда сильнее, чем храпящий рядом спутник жизни.

Редакция «Сайт» предлагает тебе изучить несколько правил оформления спальной зоны, соблюдая которые ты всегда будешь бодрым и отдохнувшим.

Как поставить кровать в спальне

1. Высота кровати должна быть на 7 см выше уровня колен, а вот длина — на 10 см больше роста самого высокого обитателя спальни.
   
2. Самое благоприятное расположение спального места — у стены. Кровать, расположенная изголовьем к стене, создаст ощущение защищенности и уюта. А вот располагать кровать у окна или изголовьем в угол не стоит!
   
3. Так же не стоит располагать изголовье кровати под скошенным нависающим потолком. Это неблагоприятно сказывается на самочувствии.
   
4. Кровать необходимо размещать таким образом, чтоб она была доступна с любой стороны. Не стоит загромождать путь к ложу лишними предметами.
   
5. Лишние вещи являются преградой для полноценного отдыха. Располагай в зоне сна только нужные предметы. Ведь каждая деталь в спальне способна накапливать и нести ту или иную энергетику.

   Кстати, это касается и старых вещей, которые все так любят хранить под диваном. Лучше найди для хлама другое место или вовсе не держи его в доме.
   

   
   
   
6. Расположи кровать как можно дальше от двери, ведь суета и повседневные дела не должны беспокоить тебя в спальне.
   
7. Бра, картинам и полкам не место над изголовьем кровати. Ничего не должно нависать над тобой!
   
8. Желательно, чтобы входная дверь в комнату была видна лежащему на кровати человеку. Если дверь расположена за головой или слишком близко, сон будет беспокойным и тревожным.
   
9. Если ты хочешь, чтобы отношения со второй половинкой были гармоничными, не стоит отдавать предпочтение разделенной на две части кровати. Такая четкая линия может стать причиной разногласий и ссор.
   
10. И помни, что в спальне всегда должно быть чисто и свежо! Меняй постельное белье не реже одного раза в неделю и не забывай, что матрас необходимо время от времени переворачивать.
    

Когда дома всё находится на своих местах, то и обитатели его будут чувствовать отдохнувшими и полными энергии для новых свершений!