Сочетания продуктов для похудения: яйца с болгарским перцем помогают в краткие сроки постройнеть

Всем известно, что сбалансированное питание улучшает самочувствие, укрепляет здоровье и, что самое главное, помогает сбросить лишние килограммы! Наша редакция не раз писала о том, что некоторые продукты лучше усваиваются в паре, дополняя вкус и полезные свойства друг друга.





Сегодня «Сайт» расскажет про правильное сочетание продуктов, регулярное употребление которых сделает тебя на шаг ближе к получению заветной фигуры. Ну что, поехали?

Продукты питания для похудения

1. Овсянка и ягоды
   Большинство диетологов утверждают, что включение каши из овса в рацион способно стать профилактикой множества заболеваний желудочно-кишечного тракта, а также продлить жизнь. Употребление овсянки препятствует появлению тромбов, снижает уровень холестерина в крови и улучшает мозговую деятельность. А если добавить в обыкновенную кашу горсть сладких ягод, ты получишь настоящий источник здоровья и красоты. Оба этих продукта способны повышать уровень грелина — гормона, которому подвластно чувство голода. Овсянка в сочетании с ягодами помогает спортсменам наращивать мышечную массу, контролируя вес тела. Сделай это блюдо своим любимым завтраком, и вскоре заметишь, что ты уже на шаг ближе к мечте!
   
   
   
   
   
   
2. Авокадо и шпинат
   Авокадо и шпинат — продукты, полюбить которые необходимо всем без исключения. Такое сочетание представляет собой идеальную комбинацию полезных веществ. Шпинат является источником витамина А и лютеина. А если соединить его с полезными жирами, которые содержит авокадо, общее состояние организма улучшится, нормализуются процессы пищеварения и исчезнет изнуряющее чувство голода. А главное — низкая калорийность этих продуктов пойдет на пользу твоей фигуре.
   
   
   
   
   
   
3. Фисташки и миндаль
   Орехи — это не только прекрасная альтернатива вредным чипсам и сухарикам, но еще и очень полезный перекус для твоей фигуры. Миндаль содержит натуральные растительные стерины, которые помогают снизить уровень холестерина, уменьшая его абсорбцию в кишечнике. А что уже говорить о кладезе мононенасыщенных жиров, растительного белка, витамина Е и антиоксидантов. Все эти свойства помогают поддерживать сердце здоровым, а тело стройным. Добавь к горсти миндаля немного фисташек, и ты придешь в восторг! Ведь орехи — незаменимый продукт для стройной фигуры и здоровой пищеварительной системы.
   
   
   
   
   
   
4. Перец и яйца
   М-м-м, глазунья с болгарским перцем… Это не только изумительное блюдо, но и комбинация продуктов, убийственная для лишних сантиметров на талии. Яйца содержат огромное количество холина (витамина В4), который повышает метаболизм, тем самым поддерживая тело в хорошей физической форме. Кроме того, холин показан при заболеваниях печени, а также при атеросклерозе. Перец — незаменимый источник витамина С, клетчатки, белков и алкалоидов. Его показано употреблять всем, кто находится на диете, желает сбросить лишний вес и поддерживать стройность фигуры. Сочетание на вес золота, а главное — как же вкусно!
   
   
   
   
   
   
5. Тунец и имбирь
   Любители японской кухни могут ликовать, ведь сочетание изумительного тунца и пряного имбиря — блюдо, которое поможет не только испытать райское удовольствие, но еще и похудеть. Ценные составляющие мяса тунца известны давно: белок для сильных мышц, омега-3 кислоты для гибкости связок, а жира при этом — до смешного мало. Добавь к тунцу немного имбиря, и ты не пожалеешь. В последнем содержится полезное вещество — гингерол, которое способствует ускорению пищеварения и улучшению обменных процессов в организме, тем самым избавляя от лишнего веса.
   
   
   
   
   
   
6. Яблоки и темный шоколад
   Сочетание сочных яблок и темного шоколада — лучший десерт, который придумали диетологи. Яблоки богаты противовоспалительным веществом кверцетином, которое снижает риск инфаркта миокарда, рака предстательной железы и легких, а также болезни Альцгеймера. А шоколад богат катехинами, которые предотвращают атеросклероз. Сочетание этих веществ наилучшим образом влияет на сердечно-сосудистую систему, улучшает процессы пищеварения, тем самым стимулируя потерю лишнего веса. И вкусно, и полезно!
   
   
   
   
   
   

Если два полезных вещества соединить с умом, можно добиться потрясающего эффекта. Эти правильные сочетания продуктов непременно удвоят пользу от приема пищи, дополняя и усиливая полезные свойства друг друга.

Считаешь статью полезной? Поделись ею с друзьями в соцсетях.