Всей семьей прекратили пить чай с лимоном! Поберегись и ты.

Чай с лимоном рекомендуют пить для похудения и утоления жажды. Говорят, что чай с лимоном полезно пить при простуде и при ожирении. Для усиления лечебного эффекта в него добавляют имбирь, корицу, молоко, лаванду, анис, сухофрукты и различные травки. Действительно ли он так полезен, как о нём говорят, или это просто миф?

Лимон богат витамином С, а также обладает антиоксидантными свойствами. Если есть его сырым и без ничего, то можно навредить пищеварительной системе. Но при добавлении в чай разрушительное воздействие лимона на слизистую желудка немного ослабевает.



DepositPhotos

Зеленый чай с лимоном

Вред такого напитка как раз и заключается в негативном воздействии лимонной кислоты на слизистую. Если у любителя чая с лимоном имеются заболевания пищевода и желудка, например гастрит, то ему слеует заменить лимон в чае на молоко, мёд или травы.

Какую главную ошибку делают люди, употребляя напиток с лимоном при простуде? Стараются пить чай с лимоном в неограниченных количествах в надежде на то, что ударная доза витамина С и жидкости поможет быстрее встать на ноги.





DepositPhotos Они не подозревают, что таким образом наносят удар по своему организму. Лекарственной можно считать дозу в 2–3 чашки чая с несколькими дольками лимона в каждой. Не более.

Если упиться таким чаем, можно заработать расстройство нервной системы с проявлениями бессонницы.



DepositPhotos

В чае содержится чайный кофеин — танин, а в лимоне витамин С. Эти компоненты усиливают мозговую деятельность и способствуют активизации кровообращения. А в избыточном количестве действуют как раздражитель.

Таким образом употребление чая с лимоном в большом количестве в течение нескольких дней подобно постоянному взбадриванию энергетиками. Нервная система от этого однозначно страдает.



DepositPhotos

Разрушительное воздействие подслащенный чай с лимоном оказывает на зубную эмаль. Кислота в комплексе с сахаром провоцирует возникновение болезней зубов. К терапевту можно будет уже не идти, вместо этого нужно записываться к стоматологу.



DepositPhotos

Сам по себе лимон очень полезен. Сок одного лимона содержит 33 % суточной нормы витамина С, а 1 столовая ложка кожуры лимона — 13 %. Лимонный сок богат органическим калием, который необходим для нормальной жизнедеятельности сердечно-сосудистой системы и почек, также это источник цитрина.

Но нужно понимать, что, для того чтобы обеспечить потребность организма в этих веществах, нельзя есть лимоны чуть ли не целиком. Можно съесть половину лимона, а остальное добрать другими продуктами, в которых также содержатся указанные витамины и микроэлементы.





DepositPhotos Остается главный вопрос: сколько чашек чая с лимоном в среднем можно выпивать в день? Ученые утверждают, что для профилактики не больше трех. В случае болезни — не больше шести. Иначе это будет уже не лечение, а вред. Можно ли чай с лимоном пить беременным? Можно, но не больше двух чашек в день.