Рецепт диетического овощного супа

Моя подруга говорит, что, если есть этот суп целый день, можно скинуть до 2 кг. И я ей охотно верю. За три месяца она похудела до неузнаваемости. А я не поленилась и посчитала питательную ценность супа. Калорий в нём почти нет — в 100 г готового блюда всего 25 ккал! Ставлю его на первое место среди диетических блюд.



DepositPhotos

Диетический овощной суп

Употреблять диетические супы для похудения можно 3 способами: есть суп один раз в день вечером для уменьшения общей калорийности дневного рациона; устроить суповой разгрузочный день (есть только суп три раза в день); использовать как суповую диету (только суп три раза в день) на 3–5 дней, причем каждый день делать новый суп.

Сегодня «Так Просто!» расскажет тебе идеальный рецепт супа для разгрузочного дня. Похожий суп используется в диете доктора Митчелла. Секрет жиросжигания прост — побольше томатов, остальные ингредиенты нужны для разнообразия.



DepositPhotos

Ингредиенты

• 100 г корня сельдерея
• 3 моркови
• 3 луковицы
• 3 помидора
• 1 болгарский перец
• 1 л томатного сока
• 1 зубчик чеснока
• свежая зелень
• соль, перец по вкусу

Приготовление

1. Очищенные и вымытые овощи нарежь соломкой. Морковь натри на терке.
   
   
   
   
2. Сложи всё в кастрюлю и налей томатный сок. Можешь использовать домашний или качественный магазинный. При желании можешь разбавить томатный сок водой.
   
   DepositPhotos
   
   
3. Вари суп до закипания на сильном огне, затем 10 минут на медленном. Добавь измельченный чеснок и зелень. Оставь под крышкой на 10 минут. Приятного аппетита!
   
   
   
   DepositPhotos

Диетический томатный суп поможет разнообразить рацион питания, сделав процесс борьбы с лишними килограммами более приятным. Однако, если не пересмотреть свой рацион, а съедать в обед тарелочку этого супчика, надеясь похудеть, никакие килограммы не уйдут. Обязательно нужно отказаться от сладостей и сдобы, жареной и копченой пищи, сократить до минимума соль. Только придерживаясь этих принципов, можно сбросить вес.

Иногда так сложно не сорваться с диеты, питаясь всё время низкокалорийной пищей. Но у «Так Просто!» есть рецепт диетического супа, который скрасит любую диету, не нарушая ее.

А если тебе не удается самостоятельно сбросить вес, предлагаем прекрасную программу тренировок, которая поможет вернуться в форму уже за 12 недель!

Понравился рецепт диетического овощного супа? Покажи его друзьям в соцсетях!