Девушка со стойкой трудоспособностью делится, как не потерять работу, если трудишься дома

Прошел почти год с того момента, как я начала работать дистанционно. За это время я многое осознала и еще больше изменила в своей жизни. Стойкая трудоспособность, которой я обладала, работая в офисе, успела не раз пошатнуться. Но всего пара рекомендаций и привычек помогли мне окончательно наладить рабочий процесс.



GettyImages Из-за пандемии для многих из нас удаленка переросла из временной меры в образ жизни. Перегореть можно в любой момент, ведь порой мы даже не замечаем, как стресс накапливается. Чтобы этого не случилось, редакция «Сайт» поделится с тобой пятеркой актуальных советов. Уверена, что они тебе пригодятся!

Стойкая трудоспособность

У работы на дому есть свои преимущества и недостатки. Во-первых, ты экономишь время и деньги на дорогу в офис и обратно. Во-вторых, только в родных стенах ты сможешь чувствовать себя максимально комфортно и раскованно. Однако в то же время именно это и расслабляет. Как же не погрязнуть в похожей на день сурка удаленке, смешанной с будничной рутиной? Вот наш список советов.

Рабочий график

Как правило, у людей, работающих дистанционно, свободный и плавающий график. Это означает, что ты сам можешь решить, во сколько начать рабочий день и когда его закончить. Казалось бы, неужели такая роскошь может сыграть с тобой злую шутку? Еще как может!



Где бы ты ни работал, помни о том, что твои главные друзья — стабильность и дисциплинированность. Начинай каждый рабочий день в одно и то же время. Считается, что традиционный промежуток с 8 до 18 часов — идеальное время для работы. Ты сможешь выжать из себя максимум продуктивности и быть в контакте со своими коллегами.



Составляй план на день, чтобы понимать, какие задачи необходимо выполнить именно сегодня. Визуализация ускоряет рабочий процесс и помогает его структурировать. Эта привычка особенно важна для тех, кто только начинает свой путь трудоголика. Кстати, в списке дел рекомендуют выделять приоритетность: от самых важных до менее срочных задач.

Рабочее место

Правильно организованное рабочее место — половина твоего успеха. В идеале у тебя должен быть свой укромный уголок, где тебя никто не будет беспокоить. Письменный стол и удобное офисное кресло — must have для любого работника на удаленке. Это нужно не только для комфортной работы, но и для твоего здоровья. Ведь от постоянного сидения за компьютером, в первую очередь, страдают зрение и спина.



GettyImages Кстати, кроме просторного стола и кресла, советуем приобрести увлажнитель воздуха. Это особенно актуально в зимний период года, когда воздух в квартире очень сухой. Добавляй в увлажнитель (если в нём есть функция ароматизации) эфирные масла иланг-иланга, аниса, жасмина или мяты. Они активизируют умственную деятельность и улучшают концентрацию.

А чтобы никто не мешал тебе сосредотачиваться на работе, почаще напоминай об этом своим близким. Они должны знать, в какие часы не стоит лишний раз тебя дергать.

Контакт с коллегами

Если ты работаешь дома, это не означает, что тебе больше не нужно общаться с коллегами. Наоборот, регулярный контакт поможет тебе сохранить ощущение сплоченности и коллективной деятельности. Ведь вместе вы трудитесь ради общего блага, будь то какой-нибудь проект или работа в редакции. Относись к рабочим «созвонам» со всей серьезностью. Извлекай из аудио- или видеоконференций максимум пользы для себя.



GettyImages

Охрана труда

Удаленка перекладывает на твои плечи ответственность за абсолютно все рабочие моменты. Это означает, что тебе нужно следить за исправностью техники и не пренебрегать элементарными правилами безопасности.



GettyImages Кроме того, очень важно следить за состоянием своего здоровья. Постоянная умственная деятельность изрядно выматывает. Поэтому не забывай о грамотных перерывах, чтобы дать глазам, голове и спине отдохнуть. Работая на дому, ты можешь позволить себе делать мини-зарядки. Делимся ссылкой на один из возможных вариантов такой разминки.

Отдых

Если ты давно работаешь дистанционно, то наверняка знаешь, что такое бесконечный рабочий день. Тебе кажется, что ты выполнил все поставленные задачи, но вот ты снова сидишь за ноутбуком и делаешь то, что можно было перенести на завтра. Кто-то скажет, что это и есть стойкая трудоспособность. Но не стоит так себя изматывать!



GettyImages Очень важно выделять время на отдых. Пускай это будет чтение интересной книги или прогулка в лесу. Даже обычная готовка вкусного обеда или ужина поможет разгрузить мозг и отвлечься от рабочих моментов.

От редакции

Работа на дому здорово меня дисциплинировала. Я встаю в 6 часов утра и начинаю свой день со стакана теплой воды с мёдом и лимоном. Затем я делаю получасовую растяжку для всего тела с акцентом на гибкость спины. Приготовление вкусного и сытного завтрака — еще один обязательный утренний ритуал, который задает тон всему дню.



Работать я начинаю в 8 утра и, как правило, к 16 часам я полностью свободна. А это означает, что впереди меня ждет целая половина дня, которую я могу потратить с пользой для себя. Благодаря таким простым привычкам мне удается балансировать между работой и личной жизнью. Я чувствую себя максимально комфортно, а стойкая трудноспособность легко стала реальностью.

Расскажи о своих полезных привычках, если ты тоже работаешь дистанционно. В наше время эта тема актуальна как никогда. Давай делиться своим опытом друг с другом!

Фото на превью и в статье