МЕНЯЙТЕ САХАР НА ФРУКТЫ

Сахар вреден ✔ Если не расходовать энергию, то сахар превращается в жир. А мы превращаемся в толстых теток. ✔Рафинированный сахар – токсичный яд, влияющий на дыхание клеток. ✔В очищенном сахаре содержатся только пустые калории. Не хватает природных минералов. ✔Если употреблять сахар в больших количествах, происходит дисбаланс в организме. ✔Организм начинает защищать кровь и вымывает кальций из костей и зубов. ✔Ежедневное чрезмерное употребление сахара приводит к ожирению печени, почек, сердца. Жир откладывается на животе и бедрах. ✔Через десять минут после приема сахара начинается подавление иммунитета. ✔Способность организма бороться с инфекцией ухудшается. ✔Сахар повышает адреналин у детей. Поэтому, они гиперактивны. ✔Чрезмерное употребление очищенного сахара приводит к изнашиванию поджелудочной железы. Появляется тенденция к диабету. ✔Сахар увеличивает рост дрожжей кандиды ✔Увеличивает хроническую усталость, беспокойство и раздражительность. ✔У сладкоежек увеличивается риск появления сердечных заболеваний ✔Раковые клетки любят сахар ✔У сластен изменяется структура коллагена. Это приводит к преждевременному старению кожи. Чем заменить сахар Но, не все так плохо. Рафинированный сахар можно заменить на другие натуральные подсластители. Что можно есть, чтобы насытить кровь глюкозой и ощутить приятную сладость? ✅Фрукты и овощи содержат натуральный сахар ✅Мед – самый лучший заменитель сахара. Он гораздо слаще его. И, чтобы насытиться сладостью, нужно совсем немного. Зато, в меде много полезных веществ, которые благотворно влияют на иммунную систему, кожу, волосы. ✅Когда сильно хочется сладкого, можно съесть сухофрукты. Сушеные яблоки, груши можно просто пожевать, а можно размочить в чистой воде. Чернослив – изысканное лакомство. Курага бесподобна. Изюм покажется даже чересчур сладким. Если худеем, то не больше ста граммов в день сладких сухофруктов можно употреблять. ✅Есть еще стевия. Природный заменитель сахара. Слаще сахара в двести раз. Продается в виде травы и в виде порошка в аптеках. Говорят, что выводит продукты обмена из организма.