1) ЛИМОН. Чем больше будет его в рационе, тем лучше. Выбирайте свое комфортное количество, дозируйте с умом, но стремитесь к постепенному увеличению этого продукта в рационе. Слизистую ЖКТ защитят от кислоты: семена льна, семя чиа и клетчатка из семени подорожника (добавляйте в фреш, смузи и др. напитки, в салат, кашу).
2) ГРЕЙПФРУТ. Хотя бы один в день. А тем, кто имеет повышенные показатели "плохих" холестеринов и мочевой кислоты - минимум два грейпфрута! Это мой любимый "операционный нож" ))
3) ГРАНАТ.
4) СИНИЙ ВИНОГРАД
5) ЧЕРНИКА.
6) СВЕКЛА.
7) ВИШНЯ.
Содержат мощные антиканцерогенные пигменты. Ягоды, даже вне сезона, в замороженном виде, очень эффективны.
8) ПРОРОСТКИ ЗЕРНОВЫХ и СОК ПРОРОСТКОВ - как и любой "зародыш", содержат уникальную комбинацию питательных веществ, дающих энергию для новой жизни.
9) ЗЕЛЕНЬ. Сезон или нет - не хочу ничего слышать. Результат регулярного потребления (в смузи, салатах) всегда на лицо в буквальном смысле. Переливание здоровой крови per оs стало отчасти возможным благодаря растительному аналогу гемоглобина - хлорофиллу.
10) КАПУСТА. Все виды. Но только сырая и квашеная обладают нашумевшим антиканцерогенным эффектом.
1) ЛИМОН. Чем больше будет его в рационе, тем лучше. Выбирайте свое комфортное количество, дозируйте с умом, но стремитесь к постепенному увеличению этого продукта в рационе. Слизистую ЖКТ защитят от кислоты: семена льна, семя чиа и клетчатка из семени подорожника (добавляйте в фреш, смузи и др. напитки, в салат, кашу).
Не пропустите новые статьи!
Присоединяйтесь к нашему сообществу в Telegram и Facebook