Как быстро восстановить силы и привести себя в порядок за выходные.

Начните со стакана теплой воды с лимоном. Это отличный способ, чтобы «запустить» с утра организм. Массаж - действенный и очень приятный метод для очистки организма. Очень полезен лимфодренажный массаж, ведь благодаря ему из организма выводится шлаки и токсины. Горячая ванная с травами и аромасвечами для воссоздания SPA курорта дома. Тело прогревается, поры раскрываются, и начинаются процессы детоксикации. Хаммам или сауна. Тот же эффект, что и от горячей ванной, только усиленный в разы. Стречинг. Это медленные движения, благодаря которым принимается определенная поза и удерживается в течение 30–60 секунд. Благодаря растяжению мышц к ним поступает больше крови и они расслабляются.