585
0,2
2016-02-05
Как быстро восстановить силы и привести себя в порядок за выходные.
Начните со стакана теплой воды с лимоном. Это отличный способ, чтобы «запустить» с утра организм.
Массаж — действенный и очень приятный метод для очистки организма. Очень полезен лимфодренажный массаж, ведь благодаря ему из организма выводится шлаки и токсины.
Горячая ванная с травами и аромасвечами для воссоздания SPA курорта дома. Тело прогревается, поры раскрываются, и начинаются процессы детоксикации.
Хаммам или сауна. Тот же эффект, что и от горячей ванной, только усиленный в разы.
Стречинг. Это медленные движения, благодаря которым принимается определенная поза и удерживается в течение 30–60 секунд. Благодаря растяжению мышц к ним поступает больше крови и они расслабляются.
