Простые правила хорошего утра:

1. Поутру лучше взбодрить себя несложным комплектом упражнений. Давать организму серьезные нагрузки, пока он окончательно не проснулся, нельзя!

2. С вечера подготовьте то, что вы собираетесь утром надеть.

3. Если утреннее общение с близкими вам не в радость, вставайте в такое время, чтобы ни с кем не сталкиваться на кухне или в ванной.

4. Ложась спать, напомните себе о том, какие неотложные дела ждут вас завтра — и утром вас с постели как ветром сдует!

5. Для приятного сна и пробуждения спальня не должна быть полностью затемненной — в нее всегда должен проникать свет. Если во время утреннего пробуждения вы увидите солнечные лучи, настроение у вас улучшится.