Кунжутное масло: рецепты молодости и здоровья

Кунжутное масло используется в древней науке о жизни и врачевании, насчитывающей более пяти тысячелетий — Аюрведы, которая называет кунжутное масло одним из лучших в лечении многих недугов.





 

Кунжутное масло — в пищу

 

Кунжутное масло богато полезными веществами — магнием, железом, медью, цинком, кальцием и витаминами А, Е и В6; благодаря такому «мудрому» составу, оно эффективно улучшает:

• жировой обмен,
• плохую циркуляцию крови,
• пищеварительные процессы в организме,
• усиливает иммунитет,
• оказывает заметный омолаживающий эффект.

 

Из-за высокого содержания полиненасыщенных жирных кислот нормализуется кровяное давление, кроме того, в кунжутном масле содержатся вещества, обладающие антидепрессантными свойствами, благодаря чему повышается настроение и улучшается самочувствие, появляются бодрость и возрастает желание жить и трудиться.

Но не стоит употреблять кунжутное масло в больших количествах, достаточно ввести в рацион от четверти до целой чайной ложечки, добавляя его в салаты, овощи и гарниры, особенно — в каши. Старайтесь употреблять его в «живом» виде, сильно не разогревая и не используя для жарки.

Спустя месяц вы почувствуете улучшение самочувствия, прилив энергии и жизненного тонуса.

 

Для лица

 

Кунжутное масло способно выводить токсины, питать и очищать кожу. Оптимально использовать его перед сном:

• нанести на кожу лица, а спустя полчаса смыть теплой водой и промокнуть полотенцем.

 

Массаж стоп от бессонницы:

• сделайте мягкий массаж стоп подогретым кунжутным маслом непосредственно перед сном сразу после ванны.

 

А теперь выключайте свет — здоровый и спокойный сон обеспечен!





 

Масляный массаж всего тела:

• одну столовую ложку масла слегка нагревают и льют на тело, мягко растирая круговыми движениями.
• Оставить на 15­-20 минут, после чего принять тёплый душ.

 

Масляный массаж устраняет застойные явления на поверхности тела, придаёт эластичность мышцам и связкам, укрепляет кости. Процедура хорошо воздействует на нервную систему и омолаживает кожу.

Массаж всего тела кунжутным маслом позволяет людям:

• избегать всех простудных заболеваний, избытка веса тела и задержки жидкости в организме;
• увеличивает ощущение комфорта,
• позволяет сохранять тело молодым, гибким,
• освобождает кожу от процесса старения.

 

Лечение больных суставов

 

• Нанесите немного разогретого масла на область вокруг сустава, сам сустав и оставьте минут на 20.
• Затем вытрите влажным полотенцем.
• Повторяйте 2­3 раза в неделю.

 

При запорах можно принимать кунжутное масло (одну чайную ложечку) в качестве легкого слабительного.

 

При выпадении волос и ослабленных кончиках

 

Слабые волосы и ногти можно «подкармливать» с помощью кунжутного масла, ведь в нем — огромное количество кальция и других веществ.

• Можно принимать по четверти чайной ложки внутрь по утрам и вечерам. 
• Можно смазывать ногти и корни волос.
• Кунжутное масло можно наносить в тёплом виде в качестве масляной маски для волос на 2 часа, укрыв голову шапочкой и плотным полотенцем, при этом желательно слегка помассировать голову.

 

Делая регулярные масляные маски для волос, можно добиться их естественного сияния, укрепления, сильного роста.





Ополаскивание рта с кунжутным маслом приводит к сокращению бактерий, вызывающих воспаление десен, а высокое содержание кальций укрепляет зубы и помогает предупредить кариес и парадантоз.

Если ежедневно полоскать полость рта кунжутным маслом, можно предупредить болезни не только полости рта, но и носа, гортани и ушей.

Полоскание кунжутным маслом — отличное средство лечения и профилактики.

Делать ежедневно после чистки зубов:

• одну столовую ложку разогретого, приятного на ощупь масла набрать в рот и полоскать в течение 2­3 минут, затем прополоскать рот слегка подсоленной водой.

 

Омолаживающая смесь для женщин помогает сохранить молодость как можно дольше:

• 1 столовая ложка семян кунжута,
• 1 чайная ложка молотого имбиря,
• 1 чайная ложка меда.

 

Смешать и принимать по чайной ложке в день.

 

От ожогов и фурункулов:

• смешать в равной доле с лимонным соком и накладывать на ожоги, фурункулы и язвы.

 

При мигренях и головокружениях:

• натирать виски смесью кунжутного масла с небольшим количеством камфары, кардамона и корицы.опубликовано 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: //sezam.uz/articles/kunzhutnoe-maslo-retsepty-ayurvedy