10 продуктов, которые деликатно позаботятся о вашей печени Страница 1 из 3





Какие бы вредные вещества ни попадали в наш организм, все они проходят через печень. Именно поэтому так важно позаботиться о ее здоровье и работоспособности.

Сайт подобрал для вас список продуктов, которые при регулярном употреблении помогут очистить организм.

Чеснок









Любите вы его или нет, чеснок содержит множество полезных для печени веществ. Чеснок богат селеном — минералом, который усиливает действие антиоксидантов и способствует детоксикации.

Также в чесноке содержится аминокислота аргинин. Она играет важную роль в расслаблении кровеносных сосудов, снижает давление в печени.

Кроме того, чеснок содержит витамин B6, который действует на печень как противовоспалительное средство, и витамин C, который является основным защитником организма от клеточного окисления и повреждения клеток.

Оливковое масло








Масло прямого отжима, особенно оливковое, при умеренном употреблении отлично помогает печени. Оно обеспечивает липидную основу, которая поглощает вредные токсины в организме, таким образом, берет на себя часть функций печени.

Зелень и овощи








Доказано, что зеленые листовые овощи защищают печень, нейтрализуя металлы, химикаты и пестициды как из продуктов питания, так и из окружающей среды. Считается, что руккола, шпинат и цикорий увеличивают поток желчи, которая избавляет организм от отходов.

Свекла естественным образом очищает кровь, что повышает эффективность работы печени и производство питательных веществ в организме.

Брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста и другие овощи семейства крестоцветных помогают печени вырабатывать ферменты для вывода токсинов.

Зеленый чай


  • 115
  • 18/04/2017


Поделись



Подпишись



Смотрите также