Психологические функции мышц: узнайте как ваши личностные свойства запечатлеваются в мышцах

Из представления о телесной «привязке» тех или иных личностных качеств вытекает и метафорическое представление о психологических функциях отдельных мышц. Через нормализацию состояния мышц может осуществляться коррекция психологических проблем. Диагностика же состояния отдельных мышц может использоваться для диагностики психологических проблем.

В классическом психоанализе показателем душевного здоровья человека считается сила Эго, а целью терапии — воспитание зрелого Эго. По аналогии с этим в бодинамическом анализе вводится понятие телесного Эго, функциями которого являются:

• мышление;
• эмоциональный контроль;
• жизненная позиция (убеждения и стереотипы поведения);
• баланс «Я» (внутренний психологический баланс между «Я» и «другими», между чувствами и разумом);
• приближение/отдаление (внешний баланс в отношениях с людьми);
• отношения с окружающими людьми;
• центрирование (самоуважение);
• заземление и тестирование реальности;
• формирование границ (ассертивность);
• самовыражение.

иллюстрация ©James Archer

Зрелое телесное Эго является условием как психологической, так и социально-психологической адаптации. На его основе выстраивается целостность, единство человека как с самим собой, так и с другими людьми, являющееся отражением общечеловеческой взаимосвязи.

Термин «бодинамический» (bodynamic) образован от слияния двух корней: тело (body) + изменение (dynamics). Тем самым можно расшифровать его как «бодидинамический» анализ или анализ телесного развития.

В основе метода лежат представления психологии возрастного развития, анатомии и возрастной физиологии нервно-мышечной системы, описывающие динамику телесного развития ребенка, ее параллелизм с развитием личностным. Разработан метод датским психотерапевтом Лисбет Марчер (Lisbeth Marcher), последовательницей Вильгельма Райха, опиравшейся на его представления о «мышечном панцире».

Из представления о телесности Эго, о телесной «привязке» тех или иных личностных качеств вытекает и метафорическое представление о психологических функциях отдельных мышц или мышечных групп, которые лежат в основе телесно-психического единства.

Если это представление признается верным, то справедливо и противоположное: через нормализацию состояния мышц может осуществляться коррекция психологических проблем (принцип обратной связи). Диагностика же состояния отдельных мышц может использоваться для диагностики психологических проблем.

Марчер подошла к описанию формирования структуры характера на телесном уровне как составной части психомоторного развития, а на психологическом уровне — как закономерно развивающейся во времени последовательности альтернативных выборов (табл. 2), формирующих структуру личности. Соответствующие этим наиболее общим выборам частные личностные свойства как бы запечатлеваются в мышцах (см. табл. 1).

 

Таблица 1. Метафорические психологические функции мышц по Марчер.

Группы мышц

Психологические функции мышц

Голова, шея

Мимические мышцы в целом

Выражение чувств, социальные контакты

Мышцы вокруг глаз

Направленность внимания и краткосрочное планирование

Мышцы области рта и язык

Эмоциональное принятие

Мышцы передней поверхности шеи

Речевое самовыражение

Мышцы задней поверхности шеи

Сила воли, гордость, ориентация в обстоятельствах

Плечевой пояс и руки

Разгибатели и сгибатели плеча, а также мышцы, приводящие и отводящие плечо

Личное пространство в отношениях

Мышцы, поднимающие плечо

Способность нести психологическую «ношу»

Ротаторы плеча

Самозащита и способность принимать поддержку от других

Разгибатели предплечья

Отталкивание, удерживание на дистанции

Сгибатели предплечья

Привлечение и удержание

Ротаторы предплечья

Брать и отдавать

Сгибатели и разгибатели запястья

Позиционирование или социальный контроль поведения

Мышцы, противопоставляющие большой палец и мизинец

Обострение восприятия; письменная речь

Разгибатели пальцев

Тонкое приспособление (изменение границ); умение «отпускать от себя»

Сгибатели пальцев

Прикосновение, изучение и удержание; способность брать и отдавать

Туловище

Мышцы передней области грудной клетки (большая и малая грудная и передняя зубчатая мышцы)

Ощущение собственной ценности и личной силы (как в поверхностных, так и в глубинных контактах)

Межреберные мышцы (первичные дыхательные мышцы)

Ощущение полноты бытия, «пространство дыхания»

Диафрагма (вторичная дыхательная мышца); поверхностные мышцы живота

Эмоциональный самоконтроль; удержание и «переваривание» эмоций

Большая и малая поясничные мышцы

Интимная привязанность

Разгибатели туловища (позвоночника)

Способность противостоять эмоциональным и физическим стрессорам

Квадратная мышца поясницы

Баланс между ориентацией на собственные чувства или на эмоции окружающих

Мышцы тазового дна

Сексуальные чувства

Ноги

Сгибатели бедра

Инициация движения вперед и психологического контакта

Разгибатели бедра

Самоутверждение, способность «стоять на своем»

Ротаторы бедра

Сексуально-чувственное самоосознавание

Мышцы, приводящие бедро

Интимные и чувственные контакты

Разгибатели голени

Персональные границы во взаимоотношениях

Сгибатели голени

Выбор направления и контроль движения вперед

Малоберцовая мышца

Персональный баланс в групповом взаимодействии

Разгибатели стопы и пальцев

Контакт с реальностью

Сгибатели стопы

Самоутверждение, способность «крепко стоять на ногах»

Сгибатели пальцев

Ощущение контакта с землей

  Бодинамический анализ внес существенные дополнения в райховские представления о структуре характера и «мышечном панцире». В телесной психотерапии структура характера первоначально понималась как набор подсознательных, иррациональных стереотипов поведения в стрессовых ситуациях — набор, который формируется у каждого человека, начиная с раннего возраста (именно с воспроизведением детского опыта и связаны элементы иррациональности).

При этом складывается он во многом стихийно, под влиянием обстоятельств (возможно, и путем подражания окружающим). Набор типичных психологических защит составляет, по Райху, «панцирь характера», а их отражение в виде участков повышенного мышечного тонуса — «мышечный панцирь».

При этом, по мысли Марчер, в процессе развития различные группы мышц «созревают» в разное время.

Психомоторное развитие представляется как последовательное «созревание» определенных мышц (и освоение связанных с ними движений). Под «созреванием» здесь имеется в виду достижение такой степени зрелости нервно-мышечного аппарата, которая делает активность данной мышцы в полной мере доступной сознательному контролю.

Переход мышцы в «зрелое» состояние связан с конкретным возрастным периодом, причем ограниченным достаточно узкими временными рамками. Это так называемый критический или сензитивный период развития, с которым также ассоциируется неизгладимый опыт, приобретенный в ситуации первичного научения (импринт).

Когда ребенок сталкивается с психотравмирующими ситуациями, то возникают две проблемы. Во-первых, нарушение психомоторного развития, его частичная задержка на данном возрастном этапе (телесный аналог фрейдовской фиксации). Поначалу она призвана играть защитную роль, но в дальнейшем становится «тормозом» дальнейшего развития, основой комплекса неполноценности. Во-вторых, возникающий импринт, как правило, содержит биографические сцены, насыщенные травматичными переживаниями.

Хотя эти воспоминания и подвергаются вытеснению, но вследствие того, что подобная защита не является абсолютной, они создают своего рода «ахиллесову пяту», островки повышенной психологической уязвимости в структуре личности. Связанные же с «проблемными» мышцами кинестетические ощущения частично вытесняются, становятся недоступными для сознания.





Таблица 2. Периодизация возрастного психологического развития по Марчер.

Этап развития

Возрастные границы

Психологическое содержание

Существование

Внутриутробный период и до 3 месяцев после рождения

Связь с матерью

Потребность

От 1 месяца до 1,5 лет

Интернализация чувства заботы со стороны окружающих, удовлетворения потребностей

Автономия

От 8 месяцев до 2,5 лет

Самостоятельное передвижение и общение с окружающими

Воля

От 2 до 4 лет

Способность добиваться цели и оказывать влияние на окружающих

Любовь

От 3 до 6 лет

Способность к поддержанию сердечных отношений

Формирование мнения

От 5 до 8 лет

Становление логического мышления, способности принимать решения на основе норм культуры

Коллективизм

От 7 до 12 лет

Способность быть членом группы/общества

Отсюда вытекают две задачи телесной психотерапии.

Тактическую задачу составляет выявление мышечных «блоков»; задачу же стратегическую, осуществляемую на основе устранения этих «блоков» — развитие недостающих телесно-психологических ресурсов.

Начальным этапом работы с пациентом является телесная диагностическая процедура — составление индивидуальной мышечной «карты». При подобном картировании проводится исследование около 200 мышц.

При этом, в отличие от традиционной телесной терапии, анализируется не только статическая, «механическая» характеристика — мышечный тонус (то есть состояние мышцы в покое), но и динамическая характеристика состояния мышцы. Это так называемая реактивность, то есть рефлекторный ответ мышцы на ее механическую ручную стимуляцию — пальпацию.

Подобныйответ мышцы можно сравнить с каналом обратной связи, с сигналом подсознания о приемлемости/неприемлемости данного телесного контакта. Если тонус мышцы и ее реактивность соответствуют срединному диапазону на условной шкале (диапазон нормы), то считается, что данная мышца находится в ресурсном состоянии. Иначе ее состояние расценивается как отклонение от нормы — соответственно гипо- или гиперреактивность.

Сопоставление со схемой возрастного психомоторного развития позволяет предположить, в каком возрасте произошли психотравмирующие ситуации, повлиявшие на состояние мышц. Психологическая травма, перенесенная в течение критического периода возрастного развития либо в еще более в раннем возрасте, проявляется в гипотонусе (гипореактивности) соответствующей мышцы. Если же психотравма имела место в более старшем возрасте, то ее результатом становится мышечный гипертонус (гиперреактивность).

В отличие от райховского подхода, бодинамический анализ отказывается от попыток насильственного снятия «мышечного панциря», чтобы не оставлять пациента беззащитным. Вместо этого предлагается обучать пациента осознаванию присутствия собственного «панциря» в различных жизненных ситуациях, как способу контроля эмоций и доступа к внутренним ресурсам.

 

 

Дочери, которых не любили и тяжкая ноша семейных секретов

Замороженная боль

 

В конечном итоге наряду с восстановлением ресурсного состояния соответствующих мышц это приводит к укреплению или «пробуждению» телесного Эго, гармонизация функций которого и служит главной целью психокоррекционной работы.опубликовано 

 

Автор: Марк Сандомирский

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: www.elitarium.ru/myshcy-pancir-razvitie-harakter-marcher-rajh-sostojanie-analiz-diagnostika-terapija-chuvstvo/