Начинайте свой день этим полезным и вкусным напитком!

Этот рецепт называется «ликуадо», хотя на самом деле это смузи из ананаса и авокадо с мёдом. 

Напиток получается густой и нежный, со сливочным вкусом. Идеальный напиток красоты и здоровья!



 

В блендере смешиваются:
 

• спелый авокадо — 1 шт. (или банан)
  
  
• ананас, почищенный и нарезанный кубиками — 1 стакан
  
  
• мёд — 1 ст.л. (можно и нектар агавы или сироп топинамбура, а еще лучше финики)
  
  
• вода — 1 стакан (+-) лучше добавлять постепенно, чтобы регулировать желаемую консистенцию
  
  

Можно добавить малины или других ягод, немного сока лимона или лайма для характерной кислинки или молотого льна или кунжута (или конопляного семени) — тогда будет еще гуще и сытнее, но тогда лучше настоять хотя бы 10-20 минут.

Вместо меда подойдет сироп топинамбура или нектар агавы, второй дает более родную «сахарную» сладость чем резковатый мед, хотя мед, безусловно, чемпион по полезности.







Этот напиток — настоящий коктейль молодости для вашей кожи!

Супер полезный напиток для поддержания иммунитета в холодное время года

Сверху можно посыпать корицей или еще добавить в блендер щепотку имбиря уже мелко нарубленного, мускатного ореха или ванильного экстракта.

Готовим с любовью! 

 

 



Источник: ecoways.ru/ru/recepti/zdorovoe_pitanie/siroedcheskij_smoozie_yogurt_liquado.html