В Норвегии есть одна занимательная программа под названием
«адская неделя», по которой тренируют офицеров вооруженных сил. Она позволяет всего
за 7 дней ощутить вкус жизни, значение простых вещей и полностью изменить отношение к каждому дню.
Не прекращая постоянную работу над собой,
Сайт публикует правила «адской недели», которые помогут прокачать себя и свои навыки.
Вставайте в 5 утра и ложитесь спать в 10 вечера. Будьте сконцентрированным, вовлеченным и добросовестным всю неделю, работайте упорно.
Придерживайтесь плана. Будьте позитивным и решительным, энергичным и активным. Забудьте про телевизор. А
в рабочее время никаких социальных сетей и звонков не по работе. Включайте физические нагрузки в вашу жизнь. Всю неделю вы должны питаться правильно:
никаких сладостей и фастфуда.
«
Побороть дурные привычки легче сегодня, чем завтра», — так говорил еще Конфуций. И действительно, работа над собой — это в первую очередь работа над своими привычками. Начинается она в первый день недели и состоит из трех пунктов:
Составить список своих хороших и плохих привычек. Определить, какие навыки или привычки вы хотите развить, а от каких избавиться. Каких привычек вам не хватает? Что нужно делать, чтобы их развить?