Как за 7 дней можно изменить жизнь раз и навсегда Страница 1 из 3

В Норвегии есть одна занимательная программа под названием «адская неделя», по которой тренируют офицеров вооруженных сил. Она позволяет всего за 7 дней ощутить вкус жизни, значение простых вещей и полностью изменить отношение к каждому дню.

Не прекращая постоянную работу над собой,Сайт публикует правила «адской недели», которые помогут прокачать себя и свои навыки.









Вставайте в 5 утра и ложитесь спать в 10 вечера. Будьте сконцентрированным, вовлеченным и добросовестным всю неделю, работайте упорно. Придерживайтесь плана. Будьте позитивным и решительным, энергичным и активным. Забудьте про телевизор. А в рабочее время никаких социальных сетей и звонков не по работе. Включайте физические нагрузки в вашу жизнь. Всю неделю вы должны питаться правильно: никаких сладостей и фастфуда.







«Побороть дурные привычки легче сегодня, чем завтра», — так говорил еще Конфуций. И действительно, работа над собой — это в первую очередь работа над своими привычками. Начинается она в первый день недели и состоит из трех пунктов:

Составить список своих хороших и плохих привычек. Определить, какие навыки или привычки вы хотите развить, а от каких избавиться. Каких привычек вам не хватает? Что нужно делать, чтобы их развить?