Успех на автопилоте: 9 привычек, которые изменили мою жизнь Страница 1 из 4

Привычки меняют людей. Они могут возродить и убить, подбросить и опустить на самое дно. Все повседневные действия, которые мы совершаем на автомате — привычки. Они управляют нами: влияют на настроение, развитие и здоровье. Внесение полезной привычки, как инвестиция в прибыльный проект, день за днем приносит дивиденды практически без вашего участия. Вам остается только исключить вредные привычки, отобрать полезные и смотреть как меняется мир вокруг вас.

Все мои достижения: личные, профессиональные и финансовые, являлись результатом внесения в жизнь небольших изменений, которые через определенное время приносили результаты.





За последние три года мне удалось поработать веб-разработчиком, автором статей для мужского журнала, главным дизайнером продукта. Я посетил две страны, переехал из общежития в комфортную квартиру и продолжаю работать с привычками, как одним из самых главных инструментов развития.

Эти 10 привычек изменили мою жизнь:

 

Страх

В 18 лет я впервые поднялся на сцену презентовать проект. Прошло более суток непрерывной работы. Я был самым молодым в команде, но представлять проект отправили меня. Было страшно. В темноте меня ослеплял яркий свет, и я почти никого не видел. Представители крупных ИТ- компаний задавали вопросы, а я пытался на них ответить. Было страшно, но я знал, что упускать такую возможность нельзя. С тех пор прошло несколько лет, и тот момент остается одним из самых запоминающихся в моей жизни.

Зачем преодолевать страх?

Каждый выход из зоны комфорта доказывает, что мы способны на большее. Это даёт уверенность в том, что все препятствия преодолимы. Ведь так и есть, но выработать привычку игнорировать страх непросто.

Как начать?

Страх — это сигнал, что пора действовать. Два дня назад я встретил известного артиста и сразу же подошел к нему. Мы поговорили пару минут и расстались. Ничего сложного. Увидели красивую девушку/мужчину? Подойдите. Пришла в голову безумная идея проснуться с рассветом и выйти на пробежку? Вставайте! Не сделав этого, вы будете жалеть. Со временем жалость к себе войдет в привычку, а мечты так и останутся мечтами. Что вы хотите? Написать книгу? Открыть компанию? Неважно. Действуйте.

Важно

  • Понимать, что бояться почти все. Это нормально.
  • Осознавать, что страх — это обычное чувство. Преодолевайте его и дискомфорт перестанет вас беспокоить.






Ранний подъем

Два года назад я начал эксперименты с ранним пробуждением. Тогда я учился в институте, работал руководителем проектов, писал статьи и изучал английский. Времени было немного, поэтому я начал просыпаться в 5:30, чтобы до отъезда в институт успеть сходить на тренировку и заняться иностранным языком. Выдержал я не долго, так как заснуть в общежитии раньше 11 часов вечера так же просто, как и подняться с рассветом. Тогда мне пришлось изменить график, но этим летом несколько дней в неделю я просыпался, когда солнце только начинало греть, выходил на улицу, делал 10 спринтов, возвращался, готовил еду на день, иногда читал книгу и отправлялся на работу.

Зачем просыпаться рано?

Когда одно дело сделано, второе дается проще. Проснувшись рано, выполнив пробежку или несложную задачу, вы станете как игрок, забивший в начале матча гол и наполнившийся уверенностью, что забьет еще.

Как научиться вставать рано

Можно перечислить десятки советов, которые помогут подниматься раньше, но ни один из них не сравнится с наличием цели, которая настолько сильна и осознанна, что будет сильнее желания поваляться еще один час. Как вы думаете, почему студенты просыпают занятия? Может потому что не видят в занятиях смысла? Вполне может быть. Но печально не это. Многие взрослые просыпают работу по этой же причине.

Важно

  • Иметь план, чем вы займетесь утром. Без этого лучше не просыпаться. Будет полезнее.
  • Ложиться как минимум за 6,5 часов (а лучше 7-8) до подъёма.
  • Питаться умно. Ошибки в питании сильно сказываются на тонусе (об этом ниже).
  • Понимать, что ранний подъем — не гарантия успеха. В итоге у всех в сутках 24 часа.

  • 131
  • 11/10/2016


Поделись



Подпишись



Смотрите также