Пост на воде и еще 4 способа детоксикации организма Страница 1 из 2

Наш организм – это совершенное творение, он прекрасно справляется с функцией самоочищения и самодетоксикации в нормальных условиях. Все органы тела — кишечник, печень, почки, лимфатическая система, легкие, кровь и кожа – согласовано избавляются от всех тех шлаков, что мы накапливаем ежедневно. 

К сожалению, жизнь большого города представляет собой достаточно экстремальную среду для функционирования нашего организма, которую трудно назвать оптимальными условиями для жизнедеятельности человека. Выхлопные газы, недостаток зеленых растений, отвратительное быстрое питание, постоянные стрессы – все это способствует тому, что организм перегружен токсинами и не справляется при помощи системы самодетоксикации. 





Что же делать? На выручку приходят помощники – диетические рекомендации, которые способствуют более интенсивному и глубокому очищению организма, что как раз подходит в условиях мегаполиса.

Выполняйте одну из нижеприведенных программ 1 раз в неделю в течение 1 дня или 1 раз в месяц в течение 4-5 дней. Будьте осторожны, прежде чем выбрать что-либо, посоветуйтесь со своим семейным врачом. 

 

1. Пост на воде 
 

Вам понадобится хорошего качества очищенная вода, лучше всего талая вода, поскольку водопроводная или кипяченая не подходят для этой цели.

Пост на воде – один из самых сложных способов детоксикации, даже психологически тяжело осознать, что придется обходиться полностью без пищи, зато пить очень много воды. Вы будете только пить и бегать в туалет, чтобы очиститься от очередной порции шлаков – приготовьтесь к этому. Если организм сильно зашлакован, может даже разболеться голова.







С большой осторожностью подходите к этой программе. Не рекомендуется растягивать это голодание более чем на 5 дней, а новичкам следует начать с одного дня. Постепенно, когда вы будете уверены, что однодневное очищение проходит хорошо, можно будет увеличить срок до двух дней и постепенно в течение года довести до 5.

Не планируйте никаких дел на эти дни, возьмите выходные и посвятите своё время отдыху. 

2. Соковая детокс диета 
 

Сок так же быстро, как и вода, очищает организм, кроме того, он быстро насыщает наше тело необходимыми витаминами и минералами. Непременный плюс этой диеты – она гораздо легче переносится, так как сок воспринимается организмом как еда и дольше наполняет желудок. Вы не испытываете голода и очищаете свой организм.

Только не используйте подслащенные соки, которые продают в супермаркетах. Это вообще не соки и использовать их для детоксикации категорически нельзя. 

Лучше купите свежие овощи и сделайте себе соки сами.



  • 332
  • 10/10/2016


Поделись



Подпишись



Смотрите также

Новое