Ученые нашли простой способ восстановиться после тренировки

Усиленные физические нагрузки требует определенного времени восстановления после них. Тогда как фитнес-инструкторы рекомендуют пить протеиновые коктейли, чтобы это процесс шел быстрее, ученые считают, что есть ничуть не уступающая ему натуральная альтернатива . 
 Исследователи нескольких оздоровительных центров Греции в течение двух месяцев наблюдали за 15 атлетами, фиксируя их жизненные показатели (пульс, давление, температура тела, содержание сахара в крови) до, во время и после их тренировок. Девять из них после каждой тренировки выпивали стакан томатного сока, а шестеро – протеиновый или энергетический коктейль. Результаты показали, что те девять атлетов, которые пили сок, отмечали более быстрое восстановления мышц. Уровень глюкозы в их крови также скорее возвращался к норме. Дело в том, что в помидорах содержится элемент под названием ликопин (lycopene), который, по мнению ученых, способствует этому процессу. Помидоры уже давно получили славу как фрукт, который особенно полезен при таких заболеваниях, как рак и болезни сердца, в связи с высоким содержанием в них большого количества анти-оксидантов. 

Источник: estet-portal.com