Сальса - ваш лучший тренер по фитнесу

        Известный своей чувственными движениями бедрами и сексуальностью, латинский танец набирает популярность во всем мире. Обучиться  латинским танцам довольно легко, так как большинство из танцев состоят из одних и тех же основных движений. Понятие  Salsa Dance для фитнеса существует уже в течение нескольких десятилетий, но многие спортивные залы недавно начали предлагать уроки танцев.С танцем сальса связано много спонтанных движений,  при которых  работают различные мышцы  вашего тела, в том числе мышц ног, бедер и даже  рук.В отличие от бега, танец не оказывает отрицательного влияния ноги, но он может помочь вам сжигать до десяти калорий в минуту. Хотя для этого надо привыкнуть. Танцы могут быть использованы для улучшения уровня физической подготовки.





        Свобода танцевать сальсу. В отличие от традиционных фитнес программ классы, которые сосредотачиваются на латинских танцах не регламе нтированы. Это более увлекательно и захватывающе. Сальса  обычно требует танцевать с партнером и имеет ряд движений тазобедренных, вращающих  и других движений. Тем не менее, отличная вещь в сальсе – разнообразие. В то время как другие танцевальные стили требуют, чтобы вы  двигались определенным образом, есть много способов, чтобы танцевать сальсу по-новому.



Читайте также: Танцевальная аэробика






        Преимущества сальсы Как только вы научитесь танцевать сальсу, вы можете наслаждаться. Это сжигает калории быстро и держит ваше тело  в движении во все времена. Это не только сохраняет активность – это весело и интересно, держит сердечно-сосудистую систему  и мышцы в тонусе.  Движения  в танце укрепит вашу нижнюю часть тела, ваши бедра  станут более гибкими ваша осанка станет королевской. Вы также можете сжигать жир в танце. Если вы хотите получить хорошую разминку, но вам  скучно  в спортзале танцы -лучшим для вас вариант. Сделайте правильный выбор и он поможет вам улучшить физическую форму всего за несколько сеансов.



Источник: /users/1077