Ржаной хлеб поможет не переусердствовать с едой

        По результатам опытов, которые проводили ученые из Швеции, употребление в еду ржаного хлеба, который выпечен без использования дрожжей, помогает Вам не переедать.Вовсе все виды хлебобулочных изделий так вредны для здоровья, как думают многие — утверждают диетологи.







        Например, ржаной хлеб не просто не повредит вашему здоровью, но и поможет следить за Вашим весом, нормализуя чувство голода. Хлеб, который выпечен на ржаной или ячменной муке грубого помола, имеет в себе медленные углеводы, которые долго усваивает организм, замедляя, тем самым, процесс возникнoвения чувства гoлода. Более того, хлеб этого вида содержит множество полезных микро- и макроэлементов, богaт клетчаткой и железом. Еще один уникальный компонент этого хлеба-лизин, который является незаменимой для нашего организма аминокислотой.







        Таким образом, если заменить обычный белый хлеб в вашем рационе на ржаной, вы будете получать намного больше полезных веществ из еды. Да, и о проблемах, которые связаны с лишним весом, тоже можно позабыть.

Источник: /users/559
  • 172
  • 21/09/2016


Поделись



Подпишись



Смотрите также

Новое