Недостаток сна приводит к необратимым повреждениям мозга

Результаты исследования, проведенного учеными Университета Пенсильвании, США, доказали, что хронический дефицит сна не только негативно влияет на когнитивные функции человека (в т.ч. внимание, память, мышление), но также может привести к необратимым повреждениям нейронов.Мы часто пытаемся компенсировать хронический дефицит сна увеличением его времени в выходные дни. “Однако исследования когнитивных функций человека доказывают, что даже спустя три ночи полноценного сна ни концентрация внимания, ни прочие функции не восстанавливаются полностью. Это поднимает вопрос о серьезности метаболических нарушений в головном мозге” – заявляет один из авторов исследования, доктор медицинских наук Сигрид Визи.


Ученые исследовали головной мозг мышей в нормальной жизнедеятельности и в условиях депривации сна. Оказалось, что реагируя на краткосрочный недостаток сна, клетки мозга, отвечающие за когнитивные функции, активизируют белок сиртуин третьего типа, защищающий нервные клетки от разрушений. При увеличении периода без сна защитный белок не активизировался, а через несколько дней недосыпания значительное снижение его концентрации привело к гибели 25% клеток головного мозга мышей. Таким образом, к краткосрочному недосыпанию нервные клетки способны адаптироваться, однако при длительных нарушениях сна они теряют функции самозащиты и разрушаются.  В дальнейших планах ученых – исследование аналогичных процессов в человеческом мозге, однако полученные результаты явно указывают  на то, что хроническое недосыпание может привести к необратимым повреждениям мозга, что еще раз подчеркивает крайнюю необходимость регулярного полноценного сна. 
 

Источник: estet-portal.com