Как выкинуть навязчивую мелодию из головы?

        Не знаю как вас, а меня часто достают навязчивые мелодии в голове. Причем появляются они быстро и внезапно, а избавится от них не  так и просто. Но вот недавно, профессора Западного вашингтонского университета все-таки нашли метод борьбы с таким «недугом». Он оказался довольно простым, а еще интересным и очень полезным для общего развития. Для того, чтобы избавится от уже порядком надоевшей мелодии в голове – решите парочку анаграмм, либо прочтите очень интересную книгу.


        Конечно же выводы ученых не придуманы с потолка. Они, как и полагается, провели исследование, в котором люди под звуки популярнейших во всем композиций решали задачки. Сначала участники разгадывали нарисованные лабиринты, но они никаких результатов не дали. В то же время, решение головоломки судоку имеет некий эффект, но он очень быстро сводится до нуля, если задачка чуть посложнее. Лучше всего в таком хитро мудром процессе проявили себя анаграммы (самые эффективные с пяти слов) и чтение.


         Музыкальный психолог Айри Хайман   (Ira Hyman), который к тому же есть и автором исследования, говорит о том, что элементарные задачки делают наш мозг менее открытым для навязчивых мелодий. Еще специалист говорит о том, что когда мы делаем что-то на автомате, то наше сознание в какой-либо момент может включить свой аудио проигрыватель. Таким же образом работает и наш мозг, если мы сильно концентрируем свое внимание. Он не может справиться с заданием, поэтому мелодия и возвращается. В итоге, можно сказать одно – нужно искать золотую середину. Что интересно, для каждого она индивидуальна. Главный принцип тут таков: если имеете желание выбросить из головы надоевший мотив, займите свою голову чем-то интересным, но не сложным. Но исследование поможет не только в этом. В дальнейшем такую методику можно успешно использовать даже при лечении одержимости и разного рода болезненных мыслей.


          

Источник: /users/147