Использование планшета вредно для спины

Набор текста на сенсорном экране планшета может вызвать проблемы с мышцами в верхней части тела.



Новые результаты, полученные исследователи Университета Северного Иллинойса, показывают, что пользователи мобильных компьютеров с сенсорными экранами больше подвержены проблемам со спиной, чем люди, пользующиеся обычными ПК или ноутбуками. Согласно выводам экспертов, пальцы и руки человека, при наборе текста на сенсорном экране, «висят» в воздухе. Такая статическая нагрузка приводит к длительному напряжению мышц шеи и плеч.

Автор исследования Джонг Хо Ким (Jeong Ho Kim) сказал: «Длительная статическая физическая нагрузка является фактором риска для заболеваний опорно-двигательного аппарата. Таким образом, виртуальная клавиатура в течение длительного периода времени может увеличить риск  опорно-двигательного дискомфорта и расстройства в плечевом поясе». В тестовых испытаниях ученые наблюдали группу из 19 опытных сенсорных машинисток без проблем с опорно-двигательным аппаратом верхней части тела. Каждому участнику предложили набрать текст отрывка из сказок братьев Гримм в течение пяти минут на сенсорном экране, и с использованием настольных и портативных клавиатур.

В это же время исследователи с помощью электродов записывали мышечную активность в предплечьях и плечах участников. Ученые нашли, что, хотя мышечная активность в предплечьях была самой низкой, когда участники печатали на виртуальной клавиатуре, она была выше в трапециевидной мышце между шеей и плечом.
Ким объясняет: « Плавающие руки и предплечья, во время набора текста на виртуальной клавиатуре, могут увеличить статическую нагрузку в трапециевидной мышце и, следовательно, это приводит к более высокой мышечной активности. Хотя различия были относительно небольшими, они могут быть важны, с течением времени».

Физиотерапевт Тим Эллердайс (Tim Allardyce) говорит, что напряжение в верхней трапециевидной мышце в течение нескольких дней или месяцев, приводят к усталости и болям в шее. «Проблемы с трапециевидной мышцей в верхней части шеи, становятся все более распространенными для регулярных пользователей IPad». Новые данные особенно важны, с учетом того, что планшеты и телефоны обогнали по популярности телевизор.