Экзотическая перцовая диета

Перцовая диета для многих является экзотической, ведь в ее основу входит большое количество красного острого перца. Многие, услышав о ней, непроизвольно морщатся, однако при соблюдении перцовой диеты можно достигнуть значительных результатов в борьбе с лишним весом. Родиной перцовой диеты является Тайвань. Местные ученые в ходе экспериментов выяснили, что в состав красного перца входит капсаицин, замедляющий рост жировых клеток. Это прямо указывает на то, что при соблюдении перцовой диеты ускоряются естественные процессы сжигания жировых клеток, происходит ускорение метаболизма.

При соблюдении перцовой диеты обязательным является ежедневное употребление следующих продуктов:

Куриное яйцо, отварное – 1шт. раз в два дня;

Куриная грудка, отварная – 250 грамм:

Ягоды и фрукты – 500 грамм;

Овощи – в неограниченном количестве;

Мед – 10 грамм;

Кефир или нежирное молоко – 2 стакана;

Красный молотый перец – 1 чайную ложку;

Ржаной хлеб – 50 грамм;

Кофе, чай и минеральную воду в неограниченном количестве.

Острый красный молотый перец рекомендуется употреблять для заправки салатов. При соблюдении перцовой диеты главным условием является употребление всех вышеуказанных продуктов, которые обязательны для включения в свой ежедневный рацион. По мнению диетологов, придерживаться перцовой диеты нужно всего 7 дней, при этом повторять ее более чем 1-2 раза в месяц – не рекомендуется.  Ведь в некоторых случаях она может спровоцировать болезни желудочно – кишечного тракта,  так как чрезмерное употребление перца накладывает огромную нагрузку на двенадцатиперстную кишку и желудок.

Не стоит забывать, что перцовая диета относится к агрессивным методам быстрого похудения. Перед началом соблюдения перцовой диеты нужно проконсультироваться со специалистами, так как она категорически противопоказана при язве, диабете, панкреатите и гастрите.

источник:notemedical.com

Источник: /users/1077