Жизнь без хлама — Избавься от 5 вещей

Я листал вчера ленту фейсбука и глаз зацепился за фотку, где девушка хвастается своим подарком на день влюбленных - дорогая итальянская кофе-машина.

Казалось бы, за нее можно только порадоваться.

Представляешь, теперь у себя на кухне можно варить кофе ничуть не хуже, чем в дорогих кофейнях! Хочешь маккиато, хочешь карамельный раф… А этот уютный аромат свежесмолотых зерен… И мечты про кофе в постель…

Все супер, если бы не одно НО.

Кофемашина - это ужасный, УЖАСНЫЙ подарок. Это приговор. Сейчас поясню.

Смотри какая штука.

Вещи обязывают. Обязывают их использовать, обязывают о них думать и говорить, обязывают их поддерживать.

Что теперь происходит?

Если дома есть кофемашина - теперь ты гарантированно будешь пить кофе при каждой удобной возможности, а это минимум раз в день.

И плевать на научные доказательства, что кофе - это сильный кофеиновый наркотик и мощнейший окислитель, а каждая доза эспрессо - шок для организма.

Ты все равно будешь его пить. Каждый день. Потому что теперь у тебя есть СВОЯ кофемашина! И это обязывает. Вот она стоит на кухне, ждет тебя, ну же, смелей!

Так со всеми вещами:

• Если у тебя дома есть барный уголок или, как сейчас модно, винный шкаф, то у тебя гарантированно будут появляться поводы "культурно" выпить.
• Если есть кальян, ты будешь его курить.
• Если висит плазма, ты будешь в нее залипать.
• И даже если ты вегетарианец и трезвенник, но в морозилке у тебя валяется пачка пельменей на черный день, ты рано или поздно ее съешь. Причем, как водится, на ночь, запивая пивом и уткнувшись в телек.

Пойми, это неизбежно. Это как в плохом театре - если на стене висит ружье, оно обязательно выстрелит.

Потому что вещи обязывают. А некоторые вещи - это приговор.

Ну ладно, хватит уже "груза".

Я привел эти примеры, чтобы прояснить, как работает сам принцип.

Хорошая же новость в том, что понимая действие этого принципа, мы можем обратить его себе на пользу.

Как же это сделать?

Заговор вещей: меняем правила игры

Итак, мы установили, что любая вещь обязывает просто в силу своего существования в нашем пространстве.

Так почему бы нам не использовать это свойство вещей с пользой для себя?

Это хорошо знают любители утренних пробежек. С вечера готовишь форму и кроссовки, кладешь их у кровати, чтобы в буквальном смысле споткнуться о них после пробуждения. Как тут не побежать?

Это действительно работает:

• Если на видном месте лежит коврик для йоги, однажды ты его расстелишь для занятия.
• А на подушку для медитации однажды все-таки сядешь помедитировать.
• И толковую книжку с ночного столика нет-нет да откроешь полистать перед сном.
• А ночной жор утолишь яблочком, если это все, что есть в твоем холодильнике…

Думаю, моя идея уже ясна:

Мы можем сознательно окружать себя вещами, "обязывающими" нас на развитие. А одновременно с этим - избавляться от вещей, "обязывающих" на потакание своим соблазнам и дурным привычкам.

Когда мы только делаем робкие шаги осознанных перемен в какой-то из областей жизни, мы очень уязвимы. Любая мелочь способна сбить нас с пути.

Потому что на этом этапе единственное топливо перемен - наше намерение и сила воли, а это всегда - ограниченные ресурсы.

Поэтому лучше перестраховаться и хотя бы самому не создавать себе искушений.

Рецепт Боба Марли применим не только к женщинам:

• Нет кофемашины - ОК, по утрам пьем чай.
• Нет дома бухла - вопрос, а каким виски мне угостить гостей, не возникает.
• Нет дома полуфабрикатов - проще питаться здоровой пищей.
• Нет в туалете подборки глянца - остается время по утрам на пранаяму.

И конечно же, не забываем о конструктивной стороне, используем "обязывающую" силу полезных вещей:

• Есть соковыжималка - чаще пьем сок.
• Завели чистку для языка - чистим язык.
• Наливаем на ночь стакан воды - пьем сразу после пробуждения.

Гигиена пространства

Позже - когда мы уже укоренились в осознанности, здоровый образ жизни становится для нас привычным и требует все меньше усилий воли. Согласись, мы же не сильно напрягаем волю, чтобы почистить зубы по утрам и принять душ. Как-то это без напряжения происходит, само-собой.

На этой стадии вещи уже не так сильно влияют на наше поведение.

Так, ты можешь две недели прожить в номере с телевизором и ни разу его не включить, потому что чудотворный вопрос "а зачем мне это?" становится фоном в голове.

Простыми словами, осознанность это и есть регулярное и методичное самовопрошание:

• "На что сейчас направлено мое внимание?"
• "Что происходит у меня внутри?"
• "Зачем мне это?"

Однако на этой стадии "заговор вещей" не теряет свою актуальность, он скорее раскрывается с другой перспективы - гигиенической.

Есть такой принцип: что снаружи, то и внутри.

Вещи, занимающие внешнее пространство, занимают также и пространство в сознании, оттягивая на себя внутренние ресурсы - внимание, энергию и время.

Именно по этой причине так полезно регулярно наводить порядок дома и выбрасывать оттуда весь ненужный хлам.

По своему опыту я знаю, насколько это сложно.

К своим годам я несколько раз переезжал с одной квартиры на другую и этот опыт научил меня быть безжалостным к вещам.

Помню, первый переезд - с общаги на съемную квартиру - в лучших традициях Гоголевской Коробочки я тащил с собой весь хлам, который успел скопить за четыре года учебы:

"Большая энциклопедия по философии" в пяти томах? Пригодится, конечно!

Сломанная стиральная машинка полуавтомат "Малютка"? А вдруг пригодится?! и т.д.

Кажется, я был безнадежен.

Но ты знаешь, как оказалось, выкидывать вещи - это навык и он поддается тренировке.

С каждым последующим переездом я учился избавляться от вещей, учился отпускать.

Да, эти ставшие родными пылесборники, подборка классической музыки на CD, коллекция фильмов, одежда, посуда…

И как же я теперь проживу без них?

А вот так.

Все в топку. Безжалостно. Через фильтр "продать>подарить>выкинуть на помойку".

Последние три года мы с Наташей живем в путешествии, у нас нет дома в его привычном понимании, весь мир стал нашим домом.

И теперь все наши пожитки умещаются в два чемодана, с которыми мы путешествуем.

Это дает легкость и свободу. Разгружает сознание от совершенно напрасной головной боли и забот о "семейном серебре" и "фарфоровых чайных наборах на 16 персон".

Хотя не скрою, есть один скелет и в моем шкафу.

Еще лет пять назад я купил дорогую игрушку - раритетный кабриолет.

Ну хотелось, с кем не бывает. Покатался пару сезонов и остыл. Выставил его на продажу еще два года назад, но до сих пор не продал - сейчас в стране не лучшие времена для кабриолетов…

И вот уже несколько лет я в буквальном смысле расплачиваюсь за свою прихоть. Я посчитал, что каждый год трачу до 100 тысяч рублей на его поддержание - хранение, ТО, страховка, налоги… При том, что прошлым летом я катался на нем всего один день - от гаража до сервиса…

Но дело не только в деньгах, что гораздо важнее - эта металлическая штуковина продолжает занимать кусочек моего сознания.

Потому что вещи обязывают.

Впредь надо быть осмотрительней!

Жизнь без хлама

Если ты читаешь меня уже какое-то время, то знаешь, что мои посты практичны.

В информации нет никакого толка, пока ты ее не интегрируешь в свою жизнь на уровне ДЕЙСТВИЯ.

Поэтому давай теперь перейдем от бла-бла-бла к чему-то конкретному.

Предлагаю тебе вызов на эту неделю - избавление от хлама.

Вот лишь несколько рабочих инструментов из моего опыта.

1. Устрой ревизию своего пространства

Не спеши выкидывать дорогие вещи - плазмы, кофемашины и т.д. Все это появилось в твоей квартире не случайно. И ты наивно заблуждаешься, если думаешь, что так просто сможешь от этого избавиться.

Есть идея получше - начни для начала осознавать, что различные вещи в твоем жилье действительно "обязывают" тебя, склоняют ход твоих мыслей в ту или другую сторону.

Свежим взглядом осмотри свое жилище с той перспективы, о которой мы говорили сегодня.

Мы не можем отпустить то, чего не осознаем. Ключ к отпусканию в том, чтобы ясно увидеть, осознать. Поэтому сначала постарайся осознать свои отношения с вещами.

2. Наведи порядок дома

Уборка дома структурирует и очищает сознание.

3. Избавься от пяти вещей

Отбери минимум пять вещей, от которых ты избавишься на этой неделе. Что угодно - одежда, пылесборники, книги, старая мебель, нерабочая техника…

Важный критерий - чтобы эти вещи было хоть немного, но жалко.

Можешь продать, можешь подарить, можешь просто выкинуть - это уже не так важно.

Просто избавься от них.

4. Наведи порядок в холодильнике

Лучше делать это, когда ты не голоден.

5. Наведи порядок на своем рабочем столе

6. Наведи порядок на рабочем столе своего компьютера

7. Если у тебя есть машина, помой ее и наведи порядок в салоне, выкинь весь хлам из бардочка, подлокотника и дверных карманов.

8. Наведи порядок в своей сумке, кошельке, рюкзаке, барсетке - что там у тебя?

Пожалуй, этого хватит, чтобы прочувствовать эффект.опубликовано 

Автор: Игорь Будников

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! ©

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках