476
0,2
2016-09-20
Ванны для здоровья и красоты — 7 способов расслабиться
Вроде бы, что может быть проще, чем принять ванну.
И только искушенный человек скажет, что ванна ванне рознь: одни способны успокоить, вернуть равновесие, другие – взбодрить, особенно это важно в зимний период, когда многие испытывают депрессию, а третьи – могут даже вылечить, прогнать болезнь.
Принимать ванну можно не больше 30 мин 2 – 3 раза в неделю. При ряде заболеваний, таких как высокое или низкое давление, обострение болезней, температуре выше 37ºС, ванны применять нельзя, нужно советоваться с врачом. После ванн, как после массажа, нужен часовой отдых.
0,5 кг корня валерианы залить 4 литрами холодной воды, прокипятить, настоять 40 мин. Затем добавить в свою теплую ванну.
Такого же эффекта можно добиться с помощью секрета древних римлян. Они в ванну добавляли несколько капель эфирного масла лаванды. Лаванда обладает антисептическими свойствами, лечит угри и экзему.
Выжмите в ванну сок 6 апельсинов, а лучше высушите цедру от апельсинов, растолките ее в порошок, залейте оливковым маслом, пусть настоится полчаса, потом добавьте в ванну. Апельсины можно заменить маслом розмарина, мяты перечной или можжевельника.
Смешайте эфирные масла розмарина, лаванды, апельсина, добавьте в воду. Принимайте эту ванну перед сном, не ополаскиваясь. От этого ваша кожа будет источать нежный аромат, а сон не замедлит к вам явиться.
3 ст. ложки смеси из равных частей зверобоя, тысячелистника, хвоща полевого, череды, побегов черной смородины залейте 1 литром холодной воды, кипятите 5 мин, настаивайте полчаса, затем добавьте в ванну.
Этим секретом пользовалась царица Клеопатра, чтобы ее кожа была нежна и красива, как персик. Добавьте в ванну с теплой водой 1 литр молока, 5 ст. л. листьев мяты, заваренных в стакане воды, 4 ст. ложки меда, 2 ст.ложки оливкового масла.
В наполненную ванну добавьте морскую соль, по 3 капли эфирных масел кипариса, чабреца и эвкалипта. Можете погружаться в ванну. Эти компоненты очищают, тонизируют кожу, стимулируют кровообращение и обмен веществ. А запах моря помогает забыть о зиме.
Смешайте 2 ст.ложки лимонного сока с 25 мл детского масла, добавьте смесь в теплую воду. Лимон удаляет ороговевшие клетки кожи, а масло сделает ее гладкой. Также можно использовать апельсиновый сок.опубликовано
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©
Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках
Источник: aurveda-health.blogspot.com/2012/08/blog-post_9052.html
И только искушенный человек скажет, что ванна ванне рознь: одни способны успокоить, вернуть равновесие, другие – взбодрить, особенно это важно в зимний период, когда многие испытывают депрессию, а третьи – могут даже вылечить, прогнать болезнь.
Принимать ванну можно не больше 30 мин 2 – 3 раза в неделю. При ряде заболеваний, таких как высокое или низкое давление, обострение болезней, температуре выше 37ºС, ванны применять нельзя, нужно советоваться с врачом. После ванн, как после массажа, нужен часовой отдых.
Ванна № 1: Успокаивающая
0,5 кг корня валерианы залить 4 литрами холодной воды, прокипятить, настоять 40 мин. Затем добавить в свою теплую ванну.
Такого же эффекта можно добиться с помощью секрета древних римлян. Они в ванну добавляли несколько капель эфирного масла лаванды. Лаванда обладает антисептическими свойствами, лечит угри и экзему.
Ванна № 2: Бодрящая
Выжмите в ванну сок 6 апельсинов, а лучше высушите цедру от апельсинов, растолките ее в порошок, залейте оливковым маслом, пусть настоится полчаса, потом добавьте в ванну. Апельсины можно заменить маслом розмарина, мяты перечной или можжевельника.
Ванна № 3: От усталости
Смешайте эфирные масла розмарина, лаванды, апельсина, добавьте в воду. Принимайте эту ванну перед сном, не ополаскиваясь. От этого ваша кожа будет источать нежный аромат, а сон не замедлит к вам явиться.
Ванна № 4: Против стресса
3 ст. ложки смеси из равных частей зверобоя, тысячелистника, хвоща полевого, череды, побегов черной смородины залейте 1 литром холодной воды, кипятите 5 мин, настаивайте полчаса, затем добавьте в ванну.
Ванна № 5: Для красоты
Этим секретом пользовалась царица Клеопатра, чтобы ее кожа была нежна и красива, как персик. Добавьте в ванну с теплой водой 1 литр молока, 5 ст. л. листьев мяты, заваренных в стакане воды, 4 ст. ложки меда, 2 ст.ложки оливкового масла.
Ванна № 6: Напоминание о море
В наполненную ванну добавьте морскую соль, по 3 капли эфирных масел кипариса, чабреца и эвкалипта. Можете погружаться в ванну. Эти компоненты очищают, тонизируют кожу, стимулируют кровообращение и обмен веществ. А запах моря помогает забыть о зиме.
Ванны № 7: Для избавления от тусклости кожи
Смешайте 2 ст.ложки лимонного сока с 25 мл детского масла, добавьте смесь в теплую воду. Лимон удаляет ороговевшие клетки кожи, а масло сделает ее гладкой. Также можно использовать апельсиновый сок.опубликовано
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©
Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках
Источник: aurveda-health.blogspot.com/2012/08/blog-post_9052.html
