Утро — время дня как время жизни

… Утро — самое чистое и честное время. Время дня и время жизни...

Я всегда была уверена, что являюсь совой, просто очень ответственной, поэтому ради какого-нибудь важного дела могла встать и в 5, и в 6, и в 7. Но конечно, когда появилась возможность не ходить в офис, я стала спать до 11-12. И вот, казалось бы, высыпаешься по полной — а какое состояние при этом? Наверное, всем знакомо: тяжелая голова, ленивое тело, так себе настроение… Кофе — и только тогда утро становится более или менее «добрым».





В какой-то момент мне все это порядком надоело. Опять же практика йоги давала знать о себе и требовала перемен в графике, вегетарианство делало меня более энергичной...

Мы с единомышленницами создали в соцсетях группу, в которой делились своими целями по раннему подъему (сложно поверить, что когда-то встать в 8:30 в выходной было подвигом!), планами на утро, секретами легкого пробуждения, своими состояниями, маленькими победами и провалами. Неделя за неделей мой будильник звучал все раньше: 8:45, 8:30, 8:00...

Некоторые люди говорят: это не для меня, у меня другая природа. Вегетарианство не для меня, йога или спорт не для меня, ранний подъем не для меня. Друзья, смею предполагать, что все мы, конечно, разные, но пришли сюда для одного — развития, раскрытия своих лучших качеств. Так что все, ведущее к этому, — для нас! Просто, может быть, время еще не пришло — как говорят буддисты, надо накопить положительную карму. А может быть, вы уже готовы, но сами этого не знаете, т.к. привыкли думать по старому шаблону: «Я ведь  пробовал неделю/месяц/год назад, ничего не вышло». 

Жизнь всегда подкидывает новые вызовы, но вместе с ними и возможности: когда я переехала в Петербург, снова стало сложно рано вставать, осенью и зимой до 11 утра за окном темнота, было трудно найти мотивацию подняться с постели в 6-7 утра. А вот в Индии, куда я стала ездить на зиму, легко и радостно встаешь в 5-6 и идешь смотреть рассвет, медитировать на берегу, заниматься йогой… Но и в темной квартире всегда можно включить свет, зажечь аромалампу с бодрящим маслом, выжать себе апельсиновый сок и начать день. А когда в любимый город приходит весна — идти по пустым улицам и улыбаться в первых лучах солнца... 

Потом, конечно, еще много всего было дано: сыроедение сократило количество времени, необходимого для сна, обнаружились единомышленники, которым можно написать в 6 часов «доброе утро!» и вдохновиться их примером, раскрылись простые радости типа зеленого чая, чистой воды с лимоном, прохладного душа, утренних медитаций… Понимаю, меня поначалу все это тоже не особо воодушевляло!

Говорят, если стремишься к духовному росту, к саморазвитию, надо учиться вставать раньше. Я не слишком в это верила, просто решила попробовать (эго со своим желанием брать новые вершины все-таки порой приносит пользу!). И сейчас, вставая в 6-7 утра каждый день, могу совершенно точно сказать: утро — это чудо и счастье. Сначала вкладываешь свою силу воли, привыкаешь к нему, а потом оно уже начинает работать на тебя. Честно, я не знаю как. Эзотерики считают, что по утрам в пространстве особые энергии. А в моем опыте вот что происходит:

1) времени становится больше — все успеваешь, 

2) появляется мотивация (сначала, может, и от нечего делать) больше читать, заниматься иностранными языками, творчеством, какими-нибудь практиками, спортом,

3) хочется больше ухаживать за собой — изначально для более легкого пробуждения, а потом уже прохладный душ, разнообразные чистки, протирание лица льдом, легкий массаж и т.д. становятся любимыми и привычными путями внешнего очищения,

4) легкости и радости больше, даже если просыпаешься темным-темным снежным утром, 

5) начинаешь ощущать красоту природы более ярко, видишь то, что от других людей в спешке дня улетучивается, 

6) сердце раскрывается, потому что… вы часто видели, как спит ваш любимый человек? поверьте, это интимнее многих других откровений! 

7) говоря про очищение внутреннее, которое постепенно тоже становится более желанным: йога, пранаямы, медитации по утру самые мягкие, но и самые глубокие одновременно, 

8) ум становится более спокойным, а сердце более радостным,

9) интуиция становится все острее, утром можно получить ответы на любые свои вопросы, просто задав их сразу после пробуждения… отсюда и мудрость какая-то глубинная, контакт со своей Душой, с Богом, 

10) жизнь меняется вместе с циферками на будильнике.

Часто мне говорят: ты как солнышко, все время светишься, очень позитивная, всегда такая легкая, сильная, вдохновляющая… Конечно, мои «батарейки» тоже нуждаются в подзарядке. Способов много, но большинство из них когда-то взяли свое начало в утреннем подъеме. Раскрыть таланты, раскрыть ум для новых идей, раскрыть тело в асане и дыхании, губы в улыбке, сердце для окружающих — все это проще всего сделать утром. Раскрыв глаза раньше привычного.

Чудесного утра всем нам каждый день! опубликовано 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: /users/9001