Тромбоз: простые правила предупреждения заболевания

Тромбоз — это заболевание, поражающее множество людей по всему миру. Причинами могут стать малоподвижный образ жизни, курение, нездоровое питание. Из этой статьи ты сможешь узнать, что такое тромбоз и как можно его предотвратить.

При тромбозе в сосудах формируются сгустки крови, которые создают частичный или полный «затор» и, таким образом, препятствуют нормальному процессу кровотока. Повышенная свертываемость крови (вызванная генетической предрасположенностью, внешними или какими-либо неизвестными факторами), повреждение клеток эндотелия сосудистой стенки (оно также может быть обострено инфекцией или повреждением) и ток застоявшейся крови могут стать причинами появления тромбов.

Полное или же частичное отделение тромба от сосудистой стенки может привести к тому, что тромб заблокирует доступ крови к жизненно важным органом, таким как мозг, сердце, легкие или артерии ног. Сгустки крови, свободно циркулирующие внутри кровеносной системы, нарушают ток крови. Это может привести к серьезным и даже смертельно опасным последствиям для здоровья; среди них — инфаркт миокарда, инсульт, эмболия легочной артерии и гангрена.

Венозная тромбоэмболия — это заболевание, состоящее из венозного тромбоза и эмболии легочной артерии. Венозная тромбоэмболия может быть вызвана большим количеством разнообразных факторов, и вот некоторые из них:

• Малоподвижность
• Гиперкоагуляция, или повышенная свертываемость крови
• Повреждение венозной стенки
• Возраст
• Перенесенные операции (особенно если речь идет об операциях на колени и замещении коленного сустава)
• Рак
• Генетическая предрасположенность
• Беременность
• Увеличение уровня содержания эстрогена в крови (по причине приема оральных контрацептивов или гормонального лечения)
• Лишний вес
• Курение
• Болезнь Крона

Артериальный тромбоз кровеносных сосудов миокарда приводит  к инфаркту миокарда (иными словами к сердечному приступу). В то же время нарушение кровоснабжения головного мозга может привести к инсульту. Важно подчеркнуть, что венозный и артериальный тромбоз может быть вызван теми же причинами, что и инфаркт миокарда: курением, гипертонией, диабетом…

Глубокий венозный тромбоз является наиболее распространенным подвидом этого заболевания. Некоторыми из основным симптомов глубокого венозного тромбоза являются болезненные и неприятные ощущения, тяжесть, пульсирующая боль, чувство жжения и зуд в ногах, какие-либо изменения на коже (бледность, уплотнения, язвочки), отек ног, щиколоток или ступней.

Пост-тромбозный симптом развивается по меньшей мере у  половины больных, страдающих глубоким тромбозом. Он может проявляться  в виде хронической отечности ног, боли в икрах, ощущении тяжести, усталости, бледности кожи и/или язвочках на венах пострадавшей конечности. Этот симптом значительно снижает качество жизни пациентов.

Легочная эмболия может стать одним из осложнений, вызванным глубоким венозным тромбозом. Распознать ее можно по следующим симптомам:

• Резкая нехватка воздуха
• Боль в груди
• Кашель с кровью
• Ускорение или нарушение частоты сердечного ритма
• Головокружение

Предотвращаем глубокий венозный тромбоз: здоровый образ жизни и регулярные обследования у врача

Чтобы снизить риск развития этого заболевания, постарайся следовать нашим советам:

• Веди здоровый образ жизни и регулярно занимайся спортом. Ходьба, плаванье, велосипедные прогулки — вот отличные способы предупредить глубокий венозный тромбоз.
• Контролируй свой вес: как посредством занятий спортом, так и с помощью здорового питания.
• Если ты куришь, настоятельно рекомендуем бросить. Специальная терапия и группы поддержки помогут облегчить процесс.
• Регулярно измеряй артериальное давление. Принимай необходимые меры, если его нужно снизить.
• Обязательно сообщи лечащему врачу, имеются ли в истории твоей семьи проблемы, связанные со свертываемостью крови.
• Обсуди с врачом возможные альтернативы гормональным контрацептивам, а также заместительной гормональной терапии.
• Если тебе предстоит перелет, который продлится более 4 часов, во время полета походи по салону, вытягивай и разминай ноги, пока сидишь, и пей побольше жидкости (но избегай алкогольных напитков!)
• Проконсультируйся с врачом о том, как можно предупредить тромбоз во время беременности.

Как предотвратить образование тромбов

Ты сможешь  предупредить появление тромбов, следуя этим простым правилам:

• Носи просторйную одежду
• Периодически выполняй упражнения, например, пытайся поднимать ноги выше уровня сердца
• Используй специальный колготки (компрессионные колготки), если их назначил тебе врач
• Выполняй упражнения, назначенные твоим врачом
• Почаще меняй позу, особенно если тебе приходится долго находиться в пути
• Не стой и не сиди неподвижно более 1 часа подряд
• Старайся употреблять меньше соли
• Следи за тем, чтобы не биться ногами и не перекрещивай их.
• Не подкладывай под колени подушку
• Приподними нижнюю часть кровати на несколько сантиметров
• Принимай все лекарства. которые тебе прописывает врач
• Веди активный образ жизни, больше двигайся.опубликовано 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: steptohealth.ru/