306
0,1
2016-09-20
Самое ВАЖНОЕ умение — Умение Прощать
Хочется в очередной раз поднять тему прощения, поскольку в письмах и общении часто слышу истории о том, что всех простили, приняли, любовь правит миром и всё такое, но «пути разошлись», «мы больше не общаемся», «в итоге развелись-таки через три года», «просил(-а), но забыть о том факте не могу» — на самом деле здесь до истинного прощения еще далеко.
Вам же известны примеры, когда у мужа появилась любовница, потом пришел с повинной, жена решила быть «выше всего этого» и приняла обратно без всяких выяснений отношений и тем более скандалов («мы же интеллигентные люди»), но время идет, муж в подозрительных инцидентах больше не был замечен, а внутри все равно покоя нет.
Постепенно жена отдаляется, стена непонимания и отчуждения становится все выше, в итоге приходит то самое «не могу переступить через прошлое» и либо замыкание в себе, либо разрыв отношений. С мужчинами подобное также случается после измены жены — вроде бы простил, но по мужскому самолюбию ударило и пусть через десять лет, но ушел из семьи, так и не сумев смириться с фактом предательства.
Семейные конфликты, связанные с разделом имущества (кому достанется дача недавно почившей бабушки; восемнадцатилетний ребенок хочет жить отдельно в той квартире, которую сдают, ибо на него записана; дедушка не хочет переезжать к детям и освободить квартиру для внуков и т.п.), выбор места жительства, учебы и работы, вопросы воспитания детей, общение со старшими родственниками семьи — эти и другие темы на протяжении всей истории семейных системстановятся непреодолимой преградой для счастливой жизни многих мужчин и женщин.
Во-первых, саму культуру общения в нашем обществе совершенной не назовешь — люди просто не знают адекватных и приемлемых алгоритмов поведения в конфликтных ситуациях (озвучивать ожидания, слушать вторую сторону, выбирать переговоры и компромиссы вместо ультиматумов и манипуляций), во-вторых, очень низкий уровень психологической грамотности и духовного развития в целом вынуждает членов семьи решать проблемы из детской позиции («я хочу так, как хочу, иначе с вами не дружу и не разговариваю»), а в-третьих, распространенная во многих семьях позиция «худой мир лучше доброй ссоры» чаще вредит, чем помогает.
Обижаться и злиться вечно невозможно, но некоторым удается весьма успешно заниматься этим на протяжении долгих десятков лет, почему так происходит?
Потому что прощение — та ещё работёнка, знаете ли, чего только не отыщется на пути к себе. Понятно, что хочется думать о себе хорошо, мол такие чистые и светлые, не злимся, не застреваем в обидах, к ошибкам других снисходительны, большое сердце и широкая душа позволяют оправиться от любых ударов судьбы за считанные дни, но так ли это на самом деле?
Посмотрите на детей с их яркими проявлениями чувств и эмоций: если поссорились, то «я с тобой дружить не буду, потому что ты плохой», слезы, крики, драки, но когда эмоции выплеснуты (и не заставить ведь детей их сдерживать), поощрения и наказания получены по справедливости с помощью вмешательства старших, то дети снова бегают, прыгают и веселятся вместе. Потому что искреннее прощение, приходящее после проживания эмоций и негативных состояний, разговоров и высказываний претензий, установления правил на будущее и многого другого, сближает. Знаем же, сколько требуется детям времени, внимания, разъяснений и регуляции их эмоциональных состояний.
В мире повзрослевших (чаще всего телом, но не духом) людей стратегия взаимодействия в конфликтных ситуациях меняется: от открытого противостояния переходим к тихим «холодным» войнам, мол, пусть сами догадываются, где совершили ошибку и как ее исправить. В процессе молчаливого противостояния при внешнем «у меня все хорошо», сдобренном порциями дежурный улыбок и вежливых фраз, внутри человека происходят разрушительные процессы. Настоящее очищение сердца от обид происходит через проживание эмоций и духовное взросление, а не по волевому решению «всех прощаю!».
Умение прощать — навык, формируемый многократным проживанием маленьких и больших обид, разочарований, отвержений, неудач. Проживание — это остановка, эмоции, осмысление, выводы, примирение с собой и/или другими людьми, задача не из простых, согласитесь. Если человек с детства не научен справляться с негативными эмоциями, то ему приходится овладевать этим искусством во взрослом возрасте, и тут себя не обманешь.
С освобождением от накопленного негатива приходит лёгкость в сердце, а если не приходит, то еще есть, над чем работать. Умение прощать сближает нас, прежде всего, с самими собой и не всегда подразумевает возобновление отношений с тем, кто стал причиной боли в нашей жизни.
Иногда ранящее или недостойное поведение исходит от людей, не желающих осознавать свои поступки, признавать ошибки и меняться, — тут есть смысл отойти на безопасное расстояние и не давать себя в обиду. Но освобождаться от тяжести этой боли необходимо, хоть это и непросто, поскольку неисцеленная боль заставляет людей закрываться от дружбы, любви, радости и счастья в жизни. Прощение не означает, что нужно делать вид, будто ничего плохого не происходило, — происходило, и это необходимо принять.
Только тогда, когда все негативные события прошлого будут честно названы по имени: измена, предательство, насилие, алкоголизм, наркомания, бедность, отвержение, унижение, потеря и т.п.; эмоции, связанные с этими событиями, подняты на поверхность и прожиты через слезы, разговоры, письма, выяснения отношений, психотерапию, духовные практики (у кого уж как получится); прошлый опыт будет разложен по полочкам, деструктивные шаблоны реагирования и поведения начнут заменяться новыми, более здоровыми и адекватными, вот тогда и можно говорить об истинном освобождении себя от груза прошлого.
Читайте также Благодарность останавливает тяжелую карму
Если Вы не можете простить кого-то, просто прочтите
Воспоминания останутся, но они больше не будут иметь столько силы. И если хватит смелости проделать эту масштабную работу, то однажды можно обнаружить, что общаться с разными людьми не так уж и сложно, даже если они пытаются ранить по злому умыслу или собственной незрелости, даже если похожи на напуганных зверьков, даже если совершили много ошибок, даже если это некогда близкие и имевшие над нами власть люди.
Я желаю всем счастья!) опубликовано
Автор: Дина Ричардс
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©
Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках
Источник: www.facebook.com/dina.v.richards/posts/10154129976589452
Вам же известны примеры, когда у мужа появилась любовница, потом пришел с повинной, жена решила быть «выше всего этого» и приняла обратно без всяких выяснений отношений и тем более скандалов («мы же интеллигентные люди»), но время идет, муж в подозрительных инцидентах больше не был замечен, а внутри все равно покоя нет.
Постепенно жена отдаляется, стена непонимания и отчуждения становится все выше, в итоге приходит то самое «не могу переступить через прошлое» и либо замыкание в себе, либо разрыв отношений. С мужчинами подобное также случается после измены жены — вроде бы простил, но по мужскому самолюбию ударило и пусть через десять лет, но ушел из семьи, так и не сумев смириться с фактом предательства.
Семейные конфликты, связанные с разделом имущества (кому достанется дача недавно почившей бабушки; восемнадцатилетний ребенок хочет жить отдельно в той квартире, которую сдают, ибо на него записана; дедушка не хочет переезжать к детям и освободить квартиру для внуков и т.п.), выбор места жительства, учебы и работы, вопросы воспитания детей, общение со старшими родственниками семьи — эти и другие темы на протяжении всей истории семейных системстановятся непреодолимой преградой для счастливой жизни многих мужчин и женщин.
Во-первых, саму культуру общения в нашем обществе совершенной не назовешь — люди просто не знают адекватных и приемлемых алгоритмов поведения в конфликтных ситуациях (озвучивать ожидания, слушать вторую сторону, выбирать переговоры и компромиссы вместо ультиматумов и манипуляций), во-вторых, очень низкий уровень психологической грамотности и духовного развития в целом вынуждает членов семьи решать проблемы из детской позиции («я хочу так, как хочу, иначе с вами не дружу и не разговариваю»), а в-третьих, распространенная во многих семьях позиция «худой мир лучше доброй ссоры» чаще вредит, чем помогает.
Обижаться и злиться вечно невозможно, но некоторым удается весьма успешно заниматься этим на протяжении долгих десятков лет, почему так происходит?
Потому что прощение — та ещё работёнка, знаете ли, чего только не отыщется на пути к себе. Понятно, что хочется думать о себе хорошо, мол такие чистые и светлые, не злимся, не застреваем в обидах, к ошибкам других снисходительны, большое сердце и широкая душа позволяют оправиться от любых ударов судьбы за считанные дни, но так ли это на самом деле?
Посмотрите на детей с их яркими проявлениями чувств и эмоций: если поссорились, то «я с тобой дружить не буду, потому что ты плохой», слезы, крики, драки, но когда эмоции выплеснуты (и не заставить ведь детей их сдерживать), поощрения и наказания получены по справедливости с помощью вмешательства старших, то дети снова бегают, прыгают и веселятся вместе. Потому что искреннее прощение, приходящее после проживания эмоций и негативных состояний, разговоров и высказываний претензий, установления правил на будущее и многого другого, сближает. Знаем же, сколько требуется детям времени, внимания, разъяснений и регуляции их эмоциональных состояний.
В мире повзрослевших (чаще всего телом, но не духом) людей стратегия взаимодействия в конфликтных ситуациях меняется: от открытого противостояния переходим к тихим «холодным» войнам, мол, пусть сами догадываются, где совершили ошибку и как ее исправить. В процессе молчаливого противостояния при внешнем «у меня все хорошо», сдобренном порциями дежурный улыбок и вежливых фраз, внутри человека происходят разрушительные процессы. Настоящее очищение сердца от обид происходит через проживание эмоций и духовное взросление, а не по волевому решению «всех прощаю!».
Умение прощать — навык, формируемый многократным проживанием маленьких и больших обид, разочарований, отвержений, неудач. Проживание — это остановка, эмоции, осмысление, выводы, примирение с собой и/или другими людьми, задача не из простых, согласитесь. Если человек с детства не научен справляться с негативными эмоциями, то ему приходится овладевать этим искусством во взрослом возрасте, и тут себя не обманешь.
С освобождением от накопленного негатива приходит лёгкость в сердце, а если не приходит, то еще есть, над чем работать. Умение прощать сближает нас, прежде всего, с самими собой и не всегда подразумевает возобновление отношений с тем, кто стал причиной боли в нашей жизни.
Иногда ранящее или недостойное поведение исходит от людей, не желающих осознавать свои поступки, признавать ошибки и меняться, — тут есть смысл отойти на безопасное расстояние и не давать себя в обиду. Но освобождаться от тяжести этой боли необходимо, хоть это и непросто, поскольку неисцеленная боль заставляет людей закрываться от дружбы, любви, радости и счастья в жизни. Прощение не означает, что нужно делать вид, будто ничего плохого не происходило, — происходило, и это необходимо принять.
Только тогда, когда все негативные события прошлого будут честно названы по имени: измена, предательство, насилие, алкоголизм, наркомания, бедность, отвержение, унижение, потеря и т.п.; эмоции, связанные с этими событиями, подняты на поверхность и прожиты через слезы, разговоры, письма, выяснения отношений, психотерапию, духовные практики (у кого уж как получится); прошлый опыт будет разложен по полочкам, деструктивные шаблоны реагирования и поведения начнут заменяться новыми, более здоровыми и адекватными, вот тогда и можно говорить об истинном освобождении себя от груза прошлого.
Читайте также Благодарность останавливает тяжелую карму
Если Вы не можете простить кого-то, просто прочтите
Воспоминания останутся, но они больше не будут иметь столько силы. И если хватит смелости проделать эту масштабную работу, то однажды можно обнаружить, что общаться с разными людьми не так уж и сложно, даже если они пытаются ранить по злому умыслу или собственной незрелости, даже если похожи на напуганных зверьков, даже если совершили много ошибок, даже если это некогда близкие и имевшие над нами власть люди.
Я желаю всем счастья!) опубликовано
Автор: Дина Ричардс
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©
Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках
Источник: www.facebook.com/dina.v.richards/posts/10154129976589452
