Самое простое упражнение при самых сильных болях в спине

Очень часто простые вещи — это единственное, что помогает. Ниже я расскажу об упражнении, которое реально помогло при сильнейших болях в спине. «Спина так болит, что не хотеться жить» — недавно эти слова ломали всю надежду, что у дедушки будет нормальная жизнь. Вы понимаете, что больно слышать такое от близкого человека.

И надежды не так много, когда знаешь, что у него тромб в ноге, один глаз не видит из-за глаукомы, и да ладно, если бы не недавно перенесенный инсульт... 

Конечно, он пробовал различное лечение: врачей, лекарства, терапевтов и целителей… да, в чем-то ему помогли, в чем-то сделали хуже… иногда становилось ему легче, но в целом было не только трудно двигаться, а и больно лежать.

Говорит: «Мне бы избавиться от болей в спине и все хорошо».

Сказал дать ему упражнение, которое он сможет делать. Я ждал и готовился к этому моменту:)

Говорю: «В одну сторону иди  вот так»:



«а в другую так»:



Все очень просто! В одну сторону идти носками в стороны, в другую пятками в стороны.  

Включаются глубокие мышцы таза и стабилизируется тонус мышц спины и живота.

Он ходит и смеется: «В одну сторону, как Чарли Чаплин, а в другую — как Пугачева».

Правильное движение — это здоровье и сила!  Теперь спина не болит, дедушка спокойно ходит. 

Конечно, это упражнение не избавило от других болезней, говорит теперь: «Вот бы снова видеть лучше!»

Правильно, иди дальше! Ему только 74 года, подберем еще и для глаз что-то.

Главное делать:) опубликовано 

Автор: Максим Усольцев   P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: www.yogamax.info/#!Самое-простое-упражнение-при-самых-сильных-болях-в-спине/clao/5506c6250cf2031a76409a4e