О чем говорит боль в пятке?

Часто боль в пятке может быть связана с избыточной пронацией стопы, которая оказывает чрезмерное давление на внутренний свод стопы и нарушает баланс.

Боль в пятке – очень распространенное недомогание. Резкая боль распространяется по всей стопе и мешает нам нормально двигаться. В этой статье мы расскажем тебе о наиболее распространенных факторах, которые вызывают подобную боль.

Почему возникает боль в пятке?

Как правило, боль в пятке связана с чрезмерными нагрузками на стопу или последствиями травмы. Иногда она может появляться без видимой причины. Следует знать, что пяточная кость является самой крупной из всех, которые образуют ногу человека. Она состоит аз 33 суставов, также имеет очень сложную и хрупкую структуру – это более 100 сухожилий, мышц и связок. Это нормально, что иногда их здоровье и целостность нарушается.

Боль может появиться в любой части пятки – это вызывает сильные страдания и влияет на ходьбу. Напряжение и неприятные ощущения могут быть связаны с самыми разными факторами, которые мы перечислили ниже. За более подробным и точным диагнозом стоит обратиться к врачу.

1. Пяточная шпора

Пяточная шпора – наиболее частая причина возникновения боли в пятке. Но что же такое шпора на самом деле?  Это увеличение нижней пяточной кости на несколько миллиметров, которое вызывает сильную боль. Как правило, возникает в следствие плантарного фасциита, развивающегося из-за перенапряжения мышц и связок стопы, растяжения тканей, которые соединяют пяточную кость со стопой, и разрыва мембраны, которая покрывает пяточную кость. Чаще всего шпора появляется из-за злоупотребления неудобной обувью, неправильного положения ноги в течение длительного времени и даже ожирения.

2. Плантарный фасциит

Если ты всегда испытываешь боль в одной и той же ноге, скорее всего,  речь идет о подошвенном фасциите. Он возникает из-за воспаления волокнистой соединительной ткани (фасции), которая покрывает всю стопу. Развивается из-за активных усилий: когда мы много ходим, бегаем, долго ходим в неудобной обуви.  Если мягкие ткани нашей стопы чрезмерно растягиваются или каким-либо образом повреждаются, это может причинить много боли.

Когда мы страдаем от плантарного фасциита, отдых приносит лишь временное облегчение. Более вероятно, что боль снова появится, если мы растянем мышцы стопы. Именно поэтому важно найти хорошего врача, который покажет, каким принципам лечения нужно следовать. Пока ты можешь пользоваться домашними средствами: боль отлично снимает лед, массаж с розмариновым маслом снимает воспаления. Хороший эффект дает бандаж, так же как и холодный компресс (например, в виде бутылки с ледяной водой).

3. Избыточная пронация стопы

Избыточная пронация стопы развивается из-за неправильной ходьбы. Обрати внимание на то, как ты ходишь: сначала земли касается пятка, потом вес перемещается на внешнюю сторону стопы и затем на носок, к большому пальцу. Когда мы слишком сильно давим на пятку,  неправильный изгиб стопы может создавать чрезмерное растяжение и деформацию связок и сухожилий, прикрепленных к нижней части пяточной кости.   Стоит иметь в виду, что если запустить эту травму, она может привести к неприятным последствиям для коленей и бедер. Если мы не будем осторожны, весь наш скелет пострадает из-за нарушенного баланса положения тела при ходьбе.

4. Другие причины возникновения боли в пятке:

Ревматоидный артрит и другие формы артрита: пяточные суставы очень часто страдают из-за артрита.

Подагра: избыток мочевой кислоты в организме может привести к боли не только в большом пальце, но и в нашей пятке. Это заболевание доставляет огромный дискомфорт.

Бурсит: наверняка ты слышала о бурсите. Это заболевание очень похоже на шпору, но тогда при нажатии на стопу задевается нерв, и человек испытывает неприятные ощущения.

Деформация Хаглунда: тоже очень распространено. Проявляется, если ты очень часто ходишь  на каблуках. Это увеличение кости  в задней части пятки, прямо над ахилловым сухожилием. Очень болезненно.

Воспаление ахиллова сухожилия: если ты ведешь очень активную жизнь, например, много занимаешься спортом, ты наверняка слышала о таком типе травм. Воспаление ахиллова сухожилия называется тендинит, оно начинается, когда мы пернапрягаем ахилл.

Ушиб кости:  в основном, происходит, если ты случайно обо что-то ударилась. Если это произошло, не забудь приложить к месту ушиба лед. опубликовано 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: steptohealth.ru/