Мы все стараемся стать лучше: добрее, умнее, сильнее. Но главная цель любой работы над собой — стать счастливее. Когда нам плохо, нам трудно делать добро, изучать новое и создавать прекрасное, поэтому начинать всегда приходится со своего самочувствия.

Сайт изучил мнения психологов и просто счастливых людей и узнал, как стоит себя вести, чтобы обрести душевное равновесие.

Думать позитивно, но реалистично

Баловать себя, но уметь избегать соблазнов

Общаться с теми, кто может нас насмешить, но давать себе возможность погрустить

Не подавлять негативные эмоции, а перенаправлять их

Помогать другим, но не истощать себя

Брать тайм-аут, когда нам сложно справиться с чем-то прямо сейчас

Экспериментировать и оставаться любопытными

Анализировать себя, но доброжелательно и с любовью

Отпускать людей и вещи

Работать над собой, но понемножку, шаг за шагом

Не требовать от себя быть счастливыми и эффективными постоянно

Не загонять себя в рамки

Иллюстратор Daniil Shubin специально для Сайт

По материалам 12 Tips for Developing Greater Psychological Health

Смотрите также
25 уроков Будды, которые помогут избавиться от волнений
25 фактов из психологии, которые помогут лучше понять себя и окружающих