Как полностью изменить свою жизнь за 12 месяцев Страница 1 из 3





Все мы хотим что-то изменить в своей жизни, но, как всегда, находим 150 причин, почему мы не можем это сделать.

Специально для вас Сайт подготовил 12 заданий, которые вы должны выполнять каждый месяц. Отсчет пошел!



Январь — учимся ставить цели правильно









Каждый год мы строим планы, обещаем изменить свою жизнь к лучшему, но всегда найдутся причины, почему мы не можем достигнуть этих целей. Главная наша проблема — мы неправильно планируем.

Преподаватель и блоггер Маня Борзенко нашла способ, с помощью которого можно добиваться всего того, что захотел. Итак, приступим.

Определяем, что в нашей жизни есть важного. Определяем, что из этого важного работает само собой. Поддерживаем работающее в режиме неотмирания. Определяем, как запустить провисающее. Вперед! На первый взгляд, все кажется легко и просто, главное — соблюдать все эти правила.





Февраль — избавляемся от вредных привычек









Многие привычки мешают нам жить счастливо. Избавиться от них, конечно, сложно, но можно. И вот несколько советов:

Привычка посвящать круглые сутки работе.
Не забивайте ваш день бесконечными делами. Всегда находите время, чтобы отдохнуть, поразмышлять и перезарядиться. И не обманывайте себя — вы не настолько заняты, чтобы не позволить себе расслабиться пару минут. Привычка вспоминать свое прошлое.
Вы уже не те, какими были год, месяц и даже неделю назад.​ Вы всегда растете и меняетесь. Такова жизнь. Привычка нравиться каждому.
​Мы не должны любить каждого встречного, и все вокруг не должны любить нас. Работать над собой нужно каждый день. Первое время будет тяжело отвыкать от всех привычек, но со временем вам станет только лучше.



Март — занимаемся спортом









Начало весны — самое лучшее время, чтобы заняться своим телом. Впереди лето, а значит, нужно сбрасывать лишние килограммы. Для начала попробуйте сделать упражнение «планка». Это самый эффективный способ для укрепления живота и плечного пояса.

Встаньте на руки и колени. Выпрямите ноги и упритесь носками стоп в пол. Натяните мышцы живота и по очереди отрывайте ноги от пола, на несколько сантиметров поднимая их вверх. Упражнение выполняйте в течение минуты. Спину держите прямо, не прогибаясь в пояснице. 10 минут в день — и ваше тело за месяц может измениться до неузнаваемости. Это всего лишь одно из упражнений, которое вам нужно выполнять каждый день





Апрель — учимся чему-то новому



  • 567
  • 22/01/2016


Поделись



Подпишись



Смотрите также

Новое