580
0.2
2015-10-26
10 упражнений для безупречной осанки
Иметь хорошую осанку нужно не только для того чтобы выглядеть красиво. Это также залог здоровой спины и хорошего кровообращения. И, даже если нет серьезных искривлений, позвоночник испытывает колоссальную нагрузку и нуждается в расслаблении, ведь часто в течение дня мы находимся в одном положении — сидячем.
В помощь всем, кто заботится о своей осанке, Сайт подобрал комплекс упражнений, чтобы снять напряжение с мышц спины и укрепить их.
По материалам: jurial
Превью: bustle
Смотрите также:
5 крутых упражнений, в которых нужно просто замереть
6 упражнений для глаз на каждый день
via www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/6-uprazhnenij-dlya-glaz-kotorye-stoit-delat-kazhdyj-den-959310/
В помощь всем, кто заботится о своей осанке, Сайт подобрал комплекс упражнений, чтобы снять напряжение с мышц спины и укрепить их.
1. Разминка
2. Растяжение мышц спины
3. Скрутка
4. Кошачий хребет
5. Растяжение позвоночника
6. Классическое упражнение
7. Упражнение для плеч
8. Упражнение в позиции на боку
9. Упражнение с валиком
10. Упражнение для живота
По материалам: jurial
Превью: bustle
Смотрите также:
5 крутых упражнений, в которых нужно просто замереть
6 упражнений для глаз на каждый день
via www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/6-uprazhnenij-dlya-glaz-kotorye-stoit-delat-kazhdyj-den-959310/
Bashny.Net. Перепечатка возможна при указании активной ссылки на данную страницу.
