Омолодити обличчя і випрямити шкіру – 4 простих вправ

Гарне обличчя - обличчя з еластичною і тонованої шкірою. Але ми повністю забуваємо про м'язи обличчя. Насправді це ослаблення м'язів, що сприяє появі пишності шкіри, мішків під очима, складає на століттях і подвійний підборіддя.

Цей масаж не тільки позбавить м'язи обличчя від напруги, але і поліпшить кровообіг, і тому складність. Це допоможе вам виглядати і відчувати себе набагато молодшим, можливо, навіть відкинути старий вік. Все, що вам необхідно, є дзеркало, регулярність і бажання.





Перед виконанням масажу вивчіть деякі правила:

• особа повинна попередньо очищати;
• Переконайтеся, що у вас є чисті руки і короткі нігті перед торканням обличчя.
• перед початком вправ або перед масажем нанесіть трохи крему або ароматичне масло до обличчя;
• Повторити вправу до тих пір, поки ви відчуваєте втомилися від певного м'яза.
• Як можна часто приймати пацієнти і заняття (посмертно і ввечері протягом 10 хвилин).

Очищення обличчя











Підготовка масажу

Вправа 1

Натисніть два пальці (середній і кільцевий) на точки вище брів і залиште в цьому положенні на 1-2 хвилини. Концентрування на цих точках дозволить вам заспокоїти і зосередитися.


Р




Вправа 2

Спробуйте зморшкути обличчя якомога простіше, а потім просто розслабитися. Повторіть 5 до 10 разів.







Вправа 3

Помістіть руки безпосередньо над вухами на обох боках голови. З усіма пальцями, крім великого, масажують часові м'язи.





Вправа 4

З пальцями, відчуйте обличчя. Може бути ще є ділянки напруги, які потрібно видалити. Наприкінці акуратно прикрийте обличчя своїми руками і розслабляйте повністю.








Масаж обличчя

Вправа 1

Тісно натисніть кінчики пальців до шкіри голови. Масаж шкіри круговими рухами. Знімання напруги в цій області запобігає появі зморшок на лобі.







Вправа 2

Помістіть свій індексний пальці симетрично в середині вашого лобі. Повільно перемістіть пальці вгору і вниз, так як якщо ви побачили голову. Поступово перемістіть і перемістіть їх на краю чола. Повторіть 5 до 10 разів.

Вправа 3

Туго покрийте коронку своїми руками і подивіться. Почуття інтенсивного натягу. Він зміцнить м'язи і знизить зморшки на лобі. Розслабляйте повністю і повторіть вправу 5 до 10 разів.







Вправа 4

Притисніть до внутрішніх кутів обох очей. Стимулювання цих точок допоможе зняти напругу і запобігти появі мішків під очима. опублікований





Як позбутися від потворів на спині Відомий азіатський рецепт рисової води: схуднути, очистити шкіру, відновити волосся



Джерело: alib.ru/books/debora_greys/zdorove_na_konchikah_palcev-read-3.html