Чисті властивості буряків: 5 смачних рецептів для підтримки здоров'я печінки.

Печінка є важливим органом, який фільтрує і очищає кров. Допомагає функції організму правильно. Людина повинна стежити за їжею, що споживає так, щоб печінка не збігла. Ми радимо Вам ввести буряк в раціон харчування. Печі є цінним джерелом вітамінів (групи П, BB, C), мінералів (іодіна, магній, калій, кальцію) та біофлавоноїдів. Ці речовини, а також клітковина, яка рясна в буряках, допомагають очистити організм від токсинів. Крім того, буряки смачні. Takprosto.cc. Я збираю для вас 5 кращих рецептів з буряків, які покращать роботу і стан вашої печінки і не тільки!

1,1 км Корисний весняний салат.





Інгредієнт:

• 3 буряки;
• половина червоної капусти, варена;
• 2 стебла селери, нарізають на шматки;
• 1 невеликий огірок зрізати соломкою;
• 1 невеликий зелений яблуко, дрібно нарізаний;
• 2 ст. яблучного оцту;
• олівець
• сік 1 або 2 лимонів;
• морська сіль і свіжо мелений перець (за бажанням);
• 1 ч.л. кмин порошок (необов'язково).

Варити воду в каструлі, потім покласти буряк в ньому. Приготуйте 10 хвилин. Коли буряк окроюють і охолоджують, очищають і подрібнюють їх соломкою. Потім перемішайте всі інгредієнти, перераховані вище. Додайте сіль і перець за смаком. Також можна додати порошок кмину для аромату.

2. Смачний буряк гладкий.



р.

Інгредієнт:

• 1 маленькі буряки (помиття, очищені і дрібно нарізані);
• 5 ягід полуниці;
• 2 заморожених бананів;
• 3 дати (замочіть у відфільтрованій воді вночі);
• 1 ст.л. борошна;
• 2 чорносливи (заможні чорносливи у відфільтрованій воді вночі);
• 1 стіл мигдального молока.

Змішайте нарізані буряки 3 столові ложки мигдального молока, потім додайте всі інші інгредієнти. У процесі додавання перемішують до отримання однорідної маси.

3. У Пристрої бурякові чіпси.





Інгредієнт:

• 3 буряки (з будь-якого класу);
• кокосова олія (розплавлена);
• сіль за смаком.

Прогріваємо духовку добре. Зріжте буряк тонко з мусками. Помістіть його в великій чаші і поля з кокосовою олією, потім перемішайте. Покладіть пергаментний папір на горщик і розподіліть буряк на ньому рівномірно. За 20 хвилин. Вийняти каструлю, залийте бджілку на іншу сторону і запікайте ще 15 хвилин.

4. У Простий бульйонний суп.





Інгредієнт:

• 2 буряк очищені і нарізані великими шматочками;
• 1 велика морква, очищена і зрізана;
• 4 столи води;
• 1/2 склянки скибочки;
• 1/4 склянки cilantro;
• 1 зубчик часнику;
• 3 ст.л. несолодкого тертого кокосу;
• 1/2 ст.л. л. кокосова олія;
• 1/2 ч.л. морської солі;
• 1/4 ч.л. свіжо мелений перець.

Додайте всі інгредієнти в велику каструлю. Принесіть до кипіння, потім знизіть вогонь, накрийте кришкою і кип'ятіть 25 хвилин до тих пір, поки буряк м'який. Залийте отриману суміш в блендер, переверніть його і чекайте до отримання однорідної маси. Поставте в холодильник на 6 годин. Можна прикрасити суп з тертим кокосовим кокосовим горіхом.

5. Умань Вітамінізований буряковий сік.





Інгредієнт:

• 3 листя капусти;
• 1 невеликий лимон, очищений;
• 1 корінь імбиру, очищений;
• 1 великий огірок, неочищений;
• 1 яблучний пілінг;
• 1 маленькі буряки, очищені.

Миємо ретельно всі продукти харчування і зрізаємо при необхідності. Додайте всі інгредієнти до соковика.

Смачні і корисні напої і страви з буряків не тільки порадують вас смаковими якостями, але і зміцнять імунітет і покращують здоров'я печінки. Не складно готувати. Про нас

Дізнайтесь ці корисні рецепти з друзями!

через takprosto cc