Гормоны: химический аспект поведения

Поделиться



Как эмоции влияют на органы

Посредством сжатия, спазмирования мускулатуры, в различных частях нашего организма, происходит некий энергетический блок, способный развить деформацию тканей близлежащих органов.

Есть и противоположность – астенические эмоции, которые позволяют телу расслабиться.





В этом заключаются явления, связанные с возникновением, казалось бы беспричинных заболеваний, то есть тех, которые вызваны не с физиологией, а с психологией.

Вызванные проблемы спазмированным в следствии эмоциональных всплесков органом, принято считать психосоматическим заболеванием.

Получается некая цепочка связей, где определенная эмоция, заставляет реагировать мышцы в определенном участке тела, создавая благоприятную среду для возникновения физиологических отклонений.

Что же заставляет нас злится, опасаться, любить, испытывать прочие чувства? Если проводить параллель, то очевидно, что гормональный фон – это еще одна причина психосоматических проблем.

 

Тонкая грань – гормоны/эмоции

 

Органно-невротическая симптоматика условно подразделяется на три группы:

  • Аффективные эквиваленты;
  • Соматические проявления в результате бессознательных установок;
  • Различные соматические заболевания в следствии нарушения химизма.
 

Такие симптомы в большинстве случаев сочетаются.

Чаще симптоматика проявляет себя на отдельном органе или системе органов.

Гормонально-вегетативные нарушения не представляют собой локализацию, как например, дыхательная система, или система кровообращения, а рассматриваются как функциональные заболевания различных систем.





 

Тонкая, но прочная взаимосвязь определяет механизм как возникновения, так и устранения гормональных, вегетативных, эндокринных нарушений.

С одной стороны, выброс определенных гормонов индуцирует эмоции, и напротив, к примеру, если человека резко испугали, возникает испуг, страх, тревожность, ярость, вследствие этого повышается уровень адреналина, а иногда и норадреналина.

Эти два, схожих по своему происхождению гормона (точнее адреналин – гормон, норадреналин – нейромедиатор), вырабатывающихся надпочечниками, но влияют по-разному на организм.

  • Если адреналин стимулирует действие, то есть, испуг – реакция (бежать) – действие, то норадреналин способен напротив при сильном испуге остановить, заморозить человека.
  • При выбросе нейромедиатора и гормона норадреналина, клетки крови освобождаются от кислорода, после чего, человек чувствует усталость, слабость. Еще норадреналин называют гормоном ярости.

 

Существует и взаимосвязь между гормонами, например, адреналин препятствует выработке инсулина.

Многие слышали утверждение, что гормоны управляют мыслями, поведением, а, следовательно, и образом жизни человека. Некоторые поведенческие особенности вызваны инстинктивными неосознанными конфликтами.

Кроме того, можно обозначить здесь выбор системы поведения и некоторых особенностей личности, как установку, влияющую на функции эндокринной системы, а, следовательно, вызывать реакцию организма в виде вторичных признаков соматических симптомов.

То есть речь идет о соматоформной психосоматике, о заболеваниях так или иначе связанных с психотипом, эмоциями, подсознанием и другими факторами, способными управлять (влиять) на эмоциональную составляющую организма человека.

Например, для одного индивида сочный бифштекс вызовет обильное выделение желудочного сока, у другого, напротив, отвращение, возникающее при мысли о страданиях животных, вероятность приобрести язву, съев бифштекс, значительно повышается, так как гастрогастрин — полипептид/гормон, незначительно повышает секрецию желудочного сока, получается, что в желудке недостаточно благоприятная среда для переваривания пищи, недостаток ферментов и прочих веществ регулирующих пищеварение и провоцирует впоследствии эрозию, гастриты и прочие проблемы ЖКТ.

Получается, что отчасти, а может и в большей части, эмоциональный фон регулирует гормональный статус, фон человека, следовательно, влияет на самочувствие.

В психосоматике, возникновение болезней провоцируется эмоциональным состоянием. Гормоны влияют на эмоции, значит, научившись управлять эмоциями, можно регулировать уровень определенных гормонов в организме. Регуляция гормонов поможет справиться с некоторыми эмоциями.

Если эмоции будут полностью под контролем, многих болезней удастся избежать, повысить собственную эффективность, продлить молодость и увеличить жизненный цикл многих клеток, а значит и длительность жизни.опубликовано 

 

Автор: Устинова Юлия

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: //www.ustinova.info/gormony-himicheskij-aspekt-povedeniya/

Я — эксперт по гормонам. Вот что нужно знать тем, кто хочет похудеть!

Поделиться



Гормоны играют в женском организме ведущую роль. Именно от этих биологически активных веществ зависит репродуктивная функция, либидо, набор или снижение веса, рост, аппетит и даже настроение представительниц слабого пола.

Когда гормональная система женщины сбалансирована, гормоны успешно выполняют возложенные на них функции. Ведущий гормональный эксперт Сара Готфрид утверждает, что именно гормоны стоят на пути у многих женщин к идеальной фигуре.




Читать дальше →

Я — эндокринолог из США. Я расскажу почему тебе не удается сбросить лишний вес!

Поделиться



Сара Готфрид — гормональный эксперт и доктор медицинских наук Гарвардского университета. Кому как не ей известен секрет идеальной фигуры! Сара утверждает, что зачастую причиной лишнего веса у женщин становится гормональный дисбаланс. Общаясь со своими пациентами, врач заметила схожесть их жалоб.




Читать дальше →

10 симптомов гормонального дисбаланса, которые нельзя игнорировать

Поделиться



Гормоны играют очень важную роль для физического и эмоционального здоровья человека.

Большинство из нас просто не задумывается над этим вопросом, хотя гормоны действительно отвечают за регулирование многих физиологических и психологических процессов на разных этапах нашей жизни. Они участвуют в выполнении таких функций, как обмен веществ, рост, фертильность, сексуальное желание и т.д.

Кроме того, гормональный фон определяет наше настроение, от него зависит масса тела и еще целый спектр процессов, влияющих на наше самочувствие.





 

По этой причине гормональный дисбаланс в организме влечет за собой ряд нежелательных последствий, которые проявляются в виде нарушений в работе органов и заболеваний, существенно снижающих качество жизни.

Проблема в том, что многие путают симптомы гормонального дисбаланса с другими расстройствами. А потому нужно знать о них и всегда иметь в виду, чтобы вовремя распознать тревожные сигналы своего организма и принять соответствующие меры.

Далее мы рассмотрим 10 наиболее часто встречающихся симптомов.

 

1. Акне

У некоторых женщин акне появляется перед менструацией из-за гормональных изменений, которые происходят в этот период в организме.

Но если акне стало хроническим явлением в вашей жизни, не проходит, а новые прыщики появляются в другое время менструального цикла, то есть вероятность нарушения уровня андрогенов (таких мужских гормонов, как тестостерон). Этот гормон стимулирует избыточную выработку жиров, которые впоследствии оказываются «запертыми» в порах кожи, в результате чего и появляется угревая сыпь.





2. Нарушения сна

Снижение уровня прогестерона непосредственно перед менструацией заставляет женщин испытывать трудности с засыпанием. То же самое происходит и после родов, хотя большинство из нас винит в этом свой новый этап в жизни, становление мамой.

Прогестерон выполняет расслабляющую функцию, но когда его уровень снижается, мы начинаем испытывать тревогу и стресс. 

 

3. Постоянное чувство голода

Постоянное желание есть — серьезное препятствие для борьбы с лишним весом. Надо сказать, что часто такое чувство вызвано именно гормональным дисбалансом.

Было установлено, что при нарушениях сна повышается уровень гормона грелина, который увеличивает наше чувство голода.

Этот же фактор вызывает понижение уровня гормона лептина, который отвечает за регулирование аппетита.





4. Перепады настроения и депрессия

У большей части женского населения перепады настроения случаются перед менструацией, в течение беременности и во время менопаузы.

Гормональные изменения, которые происходят в организме в указанные периоды, повышают уровень стресса, увеличивают вероятность развития депрессии и других негативных эмоций. В других ситуациях все воспринималось бы более спокойно и объективно, но гормоны диктуют свое.

 

5. Головные боли и мигрени

В определенное время менструального цикла гормональная нагрузка приводит к раздражающим головным болям и мигреням. 

Если это стало для вас постоянным состоянием, то лучше всего проконсультироваться со специалистом, чтобы определить точную причину болей.

 

6. Вагинальная сухость

Сухость влагалища является явным признаком гормонального дисбаланса, а именно нарушения уровня гормона эстрогена, обычно это случается во время менопаузы.

Этот симптом не только повышает риск вагинальных инфекций, но и негативно сказывается на половой жизни.

 

7. Проблемы с пищеварением

Кортизол, или гормон стресса, вызывает в организме определенные физические реакции. У кого-то появляются головные боли, кто-то страдает от жесткости мышц, а кто-то просто пребывает в плохом настроении.

Но иногда воздействие доходит до желудка, и возникает ряд пищеварительных проблем, появляются воспаление, боль, запоры. 

А у пациентов с синдромом раздраженного кишечника наблюдается также аномальный уровень серотонина.





8. Постоянная усталость

Состояние усталости — это обычное дело, когда мы ведем слишком активный образ жизни, много работаем или нервничаем.

Однако не следует путать обычную физиологическую усталость с хронической, так как последняя может быть связана с недостатком гормонов щитовидной железы. Данное состояние называется гипотиреоз.

Другим симптомом гипотиреоза является резкое увеличение веса тела, так как гормоны щитовидной железы отвечают еще и за контроль обмена веществ в организме.

 

9. Изменения в молочных железах

Повышенный уровень эстрогенов увеличивает чувствительность груди, в результате даже обычное прикосновение может оказаться неприятным и болезненным.

Кроме того, иногда в молочных железах образуются различные уплотнения: миомы, кисты или опухоли. 

По этой причине необходимо регулярно проходить медицинский осмотр (делать маммографию не реже 1 раза в год). А дома проводить самоосмотры на предмет появления комочков, неровностей и узелков.

 

10. Потеря сексуального влечения

Гормональный дисбаланс в организме является одной из наиболее распространенных причин снижения полового влечения у женщин. 

Обычно это происходит из-за низкого уровня эстрогена, который часто имеет место в климактерическом периоде. Если это ваша проблема и вы заподозрили у себя гормональные нарушения, то обязательно обратитесь к врачу.

Сегодня есть много квалифицированных специалистов, которые могут провести точную диагностику и назначить соответствующее лечение в каждом конкретном случае. опубликовано

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: //steptohealth.ru/gormonalnyj-disbalans-10-simptomov-kotorye-nelzya-ostavit-bez-vnimaniya/

Аутоиммунный тиреоидит: что важно знать

Поделиться



Официальной медициной аутоиммунная природа гипотиреоза фактически игнорируется. Хотя, как показывает статистика, у около 90% больных, страдающих от этой болезни, она вызвана именно аутоиммунным тиреоидитом или, как он еще называется, болезнью Хашимото. 





А между тем, как показывает практика, именно лечение корня заболевания гораздо более эффективно позволяет предотвратить печальные последствия вызванные гипотериозом.

Современные специалисты народной медицины указывают на некоторые факторы, полностью подтверждающие аутоиммунные нарушения у больных тиреоидитом. При этом выделяются различные источники токсинов или же их комбинирования, в частности речь может идти как о токсичности окружающей среды и среды проживания больного, так и эндогенное происхождение интоксикации. И если со внешними причинами и методиками их устранения всё достаточно прозрачно, то на источники токсинов, причина которых кроется в самом организме, следует обратить особое внимание.

Внутренние источники токсинов. Симптомы и способы устранения

У людей, страдающих от аутоиммунных заболеваний, в обязательном порядке наблюдаются следующие симптомы:

  • наличие дисбактериоза;
  • «прохудившийся» кишечник;
  • наличие хронической инфекции (к примеру это может быть кандидоз);
  • достаточно слабая активность пищеварительных ферментов;
  • наличие скрытой пищевой аллергии.
Стоит отметить, что комбинация всех вышеперечисленных заболеваний может не иметь ни малейших симптомов со стороны пищеварительной системы, однако для больных аутоиммунным тиреоидитом особую актуальность приобретает известное высказывание Гиппократа: «Смерть прячется в кишечнике».





Учитывая особенности возникновения и протекания аутоиммунного тиреоидита, можно составить ряд рекомендаций по коррекции питания, которые если и не избавят полностью от заболевания, то помогут не допустить воспаления и значительно уменьшить болезненность симптомов. Начать стоит с полного отказа от приема в пищу белка глютена злаковых и белка из молокопродуктов – казеина. Именно эти два продукта чаще всего вызывают иммунологическую реакцию, негативно влияющую на щитовидную железу. 

Очень важное замечание: если у больного присутствуют антитела к щитовидной железе, вне зависимости от результатов анализов на скрытую аллергию на глютен, исключить его из рациона следует в обязательном порядке. Причём речь идет отнюдь не о простом ограничении – обязательно именно полное исключения глютена. Связано это с иммунологической памятью иммунной системы, за счёт чего даже малый прием малого количества глютена ведет к ухудшению состояния.

В качестве примера можно привести аналогию с заболеванием кори. Единожды перенеся болезнь, иммунная система запоминает данный вирус и реагирует на него определенным образом. Тот же результат наблюдается и при наличии аллергии на глютен. Даже при попадании в организм малого количества вещества, иммунная система среагирует, причём ответ будет сохраняться от 3 до 6 месяцев.

Конечно же полный отказ от любимых продуктов с содержанием глютена дается достаточно сложно. Однако здесь врачи советуют просто попробовать их заменить, в частности на данный момент существует огромное количество различных безглютеновых рецептов – можно даже готовить выпечку из особой безглютеновой муки.

Воздействие йодосодержащих препаратов

Рассматривая болезнь Хашимото с точки зрения ее аутоиммунного происхождения, можно полностью объяснить необходимость в исключении йода. Здесь возникает необычный коллапс, поскольку сам по себе гипертиреоз возникает как раз вследствие дефицита в организме данного вещества. 

Однако ауоимунный тиреоидит является именно аутоиммунным заболеванием и употребление йода хоть и не является причиной возникновения данного заболевания, однако в значительной мере провоцирует аутоиммунное воспаление. Связано это с тем фактом, что наличие в организме йода вызывает продукцию тиреотропного гормона ТТГ, который в свою очередь активирует фермент тиреоидная пероксидаза. Такое состояние становится причиной увеличения уровня антител к тиреоидной пероксидазе и повышением градуса аутоиммунного воспаления. Из этого следует, что людям, страдающим от аутоиммунного тиреоидита, прием препаратов йода полностью противопоказан, по крайней мере до тех пор, пока не придет в норму уровень антител тиреотропного гормона.

Каким же образом обеспечить ограничение йода на начальной стадии лечения аутоиммунного тиреоидита? Здесь есть несколько общих правил и рекомендаций, которые обязательны к применению людям с данным заболеванием:

  • избегать приема йодосодержащих препаратов, в том числе БАДов и витаминов;
  • не употреблять йодосодержащую пищу – речь идет о морской рыбе и морских водорослях;
  • не употреблять йодированную соль, а каменную или морскую соль ограничивать – разрешено не более 3 грамм в 24 часа;
  • избегать принимать добавки для здоровья щитовидной железы, содержащие келп, по крайней мере до нормализации уровня антител и ТТГ.
Стоит отметить, что тем больным, у которых симптомы заболевания дают о себе знать в виде попеременного возникновения признаков гипотиреоза и гипертиреоза, но при этом показатель антител к щитовидной железе находится в пределах нормы, всё равно необходимо с осторожностью относиться к йодосодержащим препаратам.

Учитывая все вышесказанное, можно определить, что для первоначального лечения аутоиммунного тиреоидита оптимальным будет применение заместительной терапии гормонами щитовидной железы – именно эта методика лечения может помочь привести показатели тиреотропного гормона в норму. Стандартная дозировка T4 составляет одну четвертую или одну третью обычной дозы при гипотериозе. 

При необходимости такое количество необходимо увеличивать каждые 10-14 дней, обращая внимание при этом как на ТТГ так и на сами симптомы заболевания, их увеличение или наоборот снижение. После того как ТТГ нормализуется, необходимость проведения подобной заместительной терапии будет зависеть от степени сохранности функции щитовидной железы. В частности, стандартная клиническая картина предполагает наличие неполноценного конвертирования Т4 в ТЗ у людей, страдающих от болезни Хашимото, что в значительной мере способствует развитию, так называемого, тканевого гипотериоз. Именно поэтому, очень важно знать о некоторых факторах, препятствующих конвертированию Т4в ТЗ, в частности сюда входят: дефицит питательных веществ, радиация, употребление алкоголя, наличие стрессов, заболевания почек и печени и прочее.

В том случае, если назначенное лечение препаратом T4 оказалось малоэффективным то, больному аутоиммунным тиреоидитом лучше всего проводить комбинированную терапию, а именно совместный прием Т4Т3. Как показывает практика, такое лечение лучше всего проводить с применением синтетических препаратов, так как на натуральные организм часто реагирует повышением уровня антител. Доза и соотношение Т4Т3 должна подбираться в индивидуальном порядке врачом-эндокринологом, в частности показатели должны быть максимально приближены к тому уровню, продуцируемому здоровой щитовидной железой.опубликовано  

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: online-detox.com/articles/112206-autoimmunnyy-tireoidit-chto-vazhno-znat

Как разум и тело влияют друг на друга

Поделиться



К чему ведет стресс?

 

Медицинские исследователи все чаще начинают признавать, что мысли и чувства оказывают прямое воздействие на функционирование тела. «Стресс» теперь связывается с разнообразным диапазоном болезней, включая язвы желудка, рак, проблемы кожи, боль в пояснице и бесплодие.





В настоящее время в области психо-нейро-иммунологии выявлено множество механизмов, при помощи которых разум может влиять на тело. Были открыты ранее непризнанные сети коммуникации между нервной, гормональной и иммунной системами, обеспечивающие связь между нашими психологическими состояниями и путем, по которому активизируется реакция на болезнь. Эти механизмы переводят психологический опыт в физиологическую функцию.

Исследователи обнаружили, что пациенты, страдающие от серьезной депрессии, имеют более высокие уровни гормона кортизола, циркулирующего в их крови. Кортизол секретируется надпочечниками, когда тело находится в состоянии напряжения.

Однако кортизол также подавляет деятельность иммунной системы, уменьшая ее способность сражаться с болезнью. Следовательно, стресс или состояния депрессии имеют тенденцию приводить к болезни.

Кроме того, была обнаружена сеть коммуникации, обеспечивающая двухстороннюю передачу сообщений между нервной и иммунной системами. Нервные окончания были обнаружены в некоторых тканях иммунной системы, позволяя им непосредственно сообщаться с нервной системой. Эти связи опровергают ранее существующие убеждения о том, что иммунная система функционирует независимо.





Также было обнаружено, что лимфоциты (иммунные клетки), которые помогают телу бороться с инфекцией, имеют на своей поверхности рецепторы, способные получать вещества типа гормонов и нейротрансмиттеров. Это связывает активность иммунных клеток с активностью химических передатчиков сообщений, используемых гормональной и нервной системами.

На функционирование лимфоцитов и, следовательно, иммунной реакции может оказывать сильное влияние мозг через выпуск гормонов и нейротрансмиттеров. Также было обнаружено, что лимфоциты производят химические активные вещества, называемые лимфокинами. Эти вещества способны к передаче сообщений назад к мозгу, позволяя ему контролировать активность лимфоцитов и обеспечивать двусторонний механизм обратной связи между этими системами.

Удивительно, но было обнаружено, что лимфоциты могут также производить гормоны, способные регулировать активность нервной системы. Это обеспечивает другую связь между функционированием иммунной системы с нервной и гормональной. Поскольку активность мозга тесно связана с психологическим опытом, эти данные объясняют некоторые из путей, по которым разум и тело влияют друг на друга. В этом новом понимании иммунная система может даже рассматриваться как расширение нервной системы, помогающее ей регулировать внутреннее равновесие тела. опубликовано 

 

Автор: Майкл Керн

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание- мы вместе изменяем мир! ©

Источник: vk.com/event53269168?w=wall-53269168_113%2Fall

Тестостерон: Секретное оружие женщины!

Поделиться



Женщины и тестостерон

 

Мы привыкли считать ТЕСТОСТЕРОН  «мужским гормоном», связанным с агрессией и гневом. В случае женского организма, тестостерон привычно ассоциируется с негативными проявлениями в виде синдрома кистозных яичников, интенсивным ростом волос на лице и теле.

Немногие знают о  том, что хотя в женском организме тестостерон вырабатывается в небольших (по сравнению с мужским организмом) количествах, недостаток  тестостерона  значительно влияет на здоровье женщины.

Какую же роль играет тестостерон в организме женщины?

  • определенный уровень тестостерона вместе с другими гормонами (эстроген, прогестерон, ФСГ, ЛТГ, тироксин) необходим для полноценной овуляции и наступления беременности; 




  • тестостерон помогает в увеличении мышечной массы,  в поддержании нормального веса тела и сохранении плотности костей, что является прекрасной профилактикой остеопороза;
  • тестостерон необходим для полноценного сна и стойкого либидо;
  • исследования показали, что у женщин здоровой уровень тестостерона стимулирует развитие творческих и музыкальных способностей.
В последнее время на мировом фармацевтическом рынке широко пропагандируется использование синтетического тестостерона для замедления процессов старения  как среди мужчин, так и женщин. К сожалению, побочные явления от использования  такой терапии могут быть достаточно серьезными, в том числе инфаркт миокарда и инсульт. Фармакологические игры с собственными гормонами- занятие  всегда очень рискованное. Лучше и надежнее привести в норму тот или иной гормон  естественными способами.

Как узнать, что у вас низкий уровень ТЕСТОСТЕРОНА?

Уровень тестостерона с возрастом уменьшается. Некоторые  состояния или перенесенные болезни ускоряют этот процесс. Например, вы недавно перенесли операцию по удалению матки или яичников, или находитесь в переходном гормональном периоде предменопаузы/менопаузы, или страдаете от послеродовой депрессии, или недавно прекратили пить противозачаточные препараты. В таких случаях лучше не медлить и попросить своего доктора проверить уровень тестостерона.

Вот некоторые симптомы, которые указывают на низкий уровень тестостерона:

  • постоянная усталость;

  • пониженное либидо, нет интереса заниматься сексом;

  • сухость слизистых влагалища;

  • бессонница;

  • лишний вес (в районе талии);

  • потеря мышечной массы, дряблые мышцы.

Как естественным образом поддерживать оптимальный уровень ТЕСТОСТЕРОНА ? 

Наш организм в целом и каждая  его клетка в отдельности  содержат в себе потенциал здоровья и долголетия.  Если вы испытываете  те или иные симптомы  пониженного уровня тестостерона, спросите себя: что я делаю не так? Что  мешает моему организму  производить нормальное количество тестостерона? 

Причина 1 – недостаток насыщенных жиров в вашей диете.

Знаете ли вы, что авокадо является источником биоидентичного тестостерона? Кокосовое масло является уникальным продуктом, которое не только снижает вес, укрепляет иммунную систему, но является безопасным источником насыщенных жиров.





 

Причина 2 – недостаток цинка в вашей диете

 

Много цинка находится в орехах и бобовых, кроме этого, я рекомендую употреблять дополнительный препарат цинка -50 мг в сутки.

Причина 3 – недостаток физических упражнений

Любые силовые комплексы упражнений с использование дополнительного веса естественным образом повышают уровень тестостерона в крови.

Причина 4 – стресс (вы “сжигаете” себя физически и эмоционально)

Низкий уровень тестостерона в 30-40 лет может быть следствием того, что вы буквально «сжигаете» себя физически и эмоционально на работе, в семье или где угодно, не давая своему телу и душе время для восстановления и обновления. Стресс – главный враг тестостерона.Остановитесь! Возьмите пару выходных и отправляйтесь в салон красоты. Каждый день практикуйте «позу мертвого тела» из йоги -5 минут два раза в день: лягте на пол, позвольте силе гравитации Земли властвовать над вашим телом и просто дышите с закрытыми глазами.Вечером можно зажечь свечи и добавить к вашей практике медитативную музыку.

Причина 5 – проблемы с менструальным циклом

Нерегулярные, болезные месячные( или их отсутствие) говорят о том, что в вашем организме нарушен баланс эстрогена и прогестерона, которые, в свою очередь, влияют на уровень тестостерона и общее состояние здоровья. Если вы регулярно употребляете противозачаточные препараты или прекратили принимать их недавно, то ваш уровень тестостерона нуждается в коррекции. Витамины группы В (особенно В6), препараты магния, кальция и омеги3 плюс сбалансированное по менструальному циклу питание – вот первые шаги по нормализации вашего менструального цикла. опубликовано  

 

Автор: Kсения Трушлякова

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: hormonetika.com/testosteron-secretnoe-oruzie/

Этап терпения и еще 6 этапов жизни в браке

Поделиться



Мы сами выбираем себе мужа или жену. Однако, чтобы ощутить настоящую любовь в семейной жизни, нужно познать друг друга, подружиться, а потом уже полюбить.

Многие ложно считают любовью первый конфетно-букетный период. Ведь, как только романтика уходит, розовые очки падают, партнеры сталкиваются с первыми сложностями, первыми испытаниями отношений. А кто-то считает – любовь прошла.

Преданность и терпение – главные качества любви. Если Вы решили, что в Ваших отношениях «любовь закончилась», будьте уверены, что она еще и не начиналась. 

Эти семь этапов отношений покажут вам, почему настоящая любовь и настоящие отношения приходят со временем.





1. Конфетно-букетный этап

Конфетно-букетный период продолжается около 18 месяцев. У мужчины и женщины, когда они влюбляются, вырабатываются в организме гормоны, которые помогают видеть мир в ярких красках. В этот период им все кажется удивительным в их партнере. Они чувствуют себя, как будто в состоянии наркотического опьянения.

Не следует в этот период принимать судьбоносные решения, ведь действие этого опьянения рано или поздно прекратится, все станет на свои места.

2. Этап перенасыщения

В этот период вы начинаете трезво смотреть на ваши отношения и вашего партнера, море чувств утихает, вы постепенно привыкаете друг к другу. Следствием этого является изменение вашего поведения — вы начинаете вести себя более раскованно и естественно.



 

3. Этап отвращения

Этап отвращения не избежать при любых продолжительных отношениях. Ссоры и выявления недостатков друг друга характерны для этого этапа.

Вам кажется, что самый простой способ избежать всего этого — расставание или развод. Расставшись, вы вскоре снова вступите в конфетно-букетный этап с другим человеком, и начнете проходить этапы заново, пока не дойдете до этого и не перейдете к следующему.

4. Этап терпения

На этом этапе партнеры приобретают мудрость. Ссоры уже не носят такой драматический характер, ведь оба знают, что ссора заканчивается, а отношения необходимо продолжать.

Если оба делают все, чтобы развить у себя терпение, с годами к ним приходит мудрость. Это закон.

5. Этап долга или уважения

Это первый этап настоящей любви, ведь до этого любви ещё не было. Партнеры начинают понимать свои обязанности, думая не о том, что ему должен другой партнер, а о том, что он может сделать и дать своему любимому.

6. Этап дружбы

В этот период партнеры становятся очень близки друг другу. Они доверяют друг другу, как самым близким друзьям. Этап дружбы открывает дорогу к настоящей любви.

7. Этап настоящей любви

К настоящей любви идут очень долгое время, проходя совместно через сложные жизненные этапы и ситуации. Настоящая любовь — это не то, что неожиданно падает вам с неба, как считают многие. Для настоящей, взрослой любви человек созревает, отказываясь от эгоизма и предрассудков.опубликовано

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: makataka.ru/life/17611-zhizn-v-brake-sostoit-iz-7-etapov-esli-by-sovremennyy-chelovek-znal-ob-etih-semi-etapah-80-razvodov-ne-bylo-by.html

Дэниэл Дж. Амен: Мозг — главный сексуальный орган

Поделиться



Даниэль Дж. Амен доктор медицины, нейробиолог, нейропсихиатр, руководитель известных во всем мире Клиник Амена (Amen Clinics Inc.).

Публикуем фрагмент из книги Даниеля Амена «Мозг и любовь. Секреты практической нейробиологии».





 

Дэниэл Дж. Амен: «Если вы встречаетесь с одной из моих дочерей более 4 месяцев, вы должны пройти сканирование мозга».

Такое требование может показаться экстравагантным, но Амен утверждает, что даже малейшие нарушения в работе этого «главного сексуального органа» оказывают серьезное влияние на любовные отношения. Из его книги следует, например, что хронические опоздания на свидания могут свидетельствовать о пониженной активности лобной коры, а серьезные заболевания мозга иногда… повышают сексуальную привлекательность человека.

Помимо любопытнейшей научной информации, Амен дает и много практических советов по применению биодобавок, афродизиаков и других препаратов для коррекции работы головного мозга.

Представьте, что вы сидите за рулем своего автомобиля в длинной пробке перед светофором. Машины движутся еле-еле, время словно замерло. И вдруг вы замечаете ее. Она стоит у «зебры», собираясь перейти дорогу. Нет, она не девушка вашей мечты. Скорее — красотка дня. Как хорошо, что жены рядом нет. У вас были бы серьезные неприятности, заметь она, как вы уставились на грудь, бедра и подчеркивающую их выразительность талию незнакомки. В висках приятно застучало. Вы отреагировали автоматически, рефлексивно, и, возможно, это будет самое сильное впечатление дня. На короткий миг оно уничтожило в памяти все ваши обязательства — десятилетний брак, вашего обожаемого ребенка-второклассника, необходимость следить за дорожным движением и сигналами светофора. Вы капитулировали, отпустили контроль, попались в путы очарования зрительного образа.

«Ты идиот», — бормочете вы себе под нос, злясь на собственную неспособность сопротивляться соблазну.

Хотя, с моей точки зрения, правильнее будет сказать: «Ты — жертва дофамина».

Когда вы видите объект желания, нейромедиатор дофамин активизирует глубинные области мозга, вызывая чувство удовольствия, побуждения и желания (кокаин действует сходным образом). Вы чувствуете дрожь, дыхание сбивается. Притяжение к потенциальному объекту любви — это сильное чувство. В работу включается ствол мозга, высвобождая фенилэтиламин, который ускоряет передачу информации между нервными клетками. Неудивительно, что ваши глаза и шея поворачиваются вслед движению девушки.

Но она, в свою очередь, не глазеет на вас. И не только потому, что вы сидите за рулем далеко не нового семейного фургона. Просто ее мозг действует совершенно иным образом. Вас цепляет красота, форма, фантазия. Она же, следуя законам своей глубинной биологической натуры (о которых может сама не ведать), ищет мужчину, способного зачать здоровых детей, а потом защищать и обеспечивать их и ее. И, да, возможно, даже купит для семьи такой же фургон.

Она, женщина, природой запрограммирована на долгосрочные традиционные задачи. А ваши цели иногда шокирующе сиюминутны.

Если свидание с ней удастся, вы, вероятно, получите удовольствие, но рискуете разрушить свою жизнь.

«Окликнуть или не окликнуть», — пока вы решаете это, мозг лихорадочно сортирует информацию, делая выбор, определяя ваши действия, от которых зависит судьба.

 

ХИМИЧЕСКАЯ СИМФОНИЯ

 

Если вы когда-либо слушали симфонию или другое красивое музыкальное произведение, то понимаете, что общее впечатление зависит от исполнения каждого отдельного музыканта. Благополучные сексуальные отношения тоже похожи на такую симфонию, в которой синергично «играет» множество гормонов и химических веществ.

Если какой-то из гормонов или других химических веществ выходит из равновесия, разлаживается их баланс в целом.





 

 

Вещества, связанные с основными фазами любви

1. Притяжением к потенциальному объекту любви, тягой к сексуальному удовлетворению прежде всего ведают мужские и женские половые гормоны: тестостерон, эстроген, окись азота и группа веществ с условным названием «феромоны».

2. Увлечение — период страстной влюбленности — характеризуется ощущением счастья (если все благополучно) или сильными переживаниями (если что-то не ладится). При этом все внимание сфокусировано на объекте, и человек поглощен мечтами о новых встречах с ним. Это состояние сопровождается присутствием в его крови буквально коктейля нейромедиаторов: адреналина, норадреналина, дофамина, серотонина и фенилэтиламина (ФЭА).

3. Привязанность, чувство единства, спокойной радости, стабильности и покоя, который каждый чувствует рядом с потенциально долгосрочным партнером, поддерживают гормоны окситоцин и вазопрессин.

4. Расставание, потеря любви из-за разрыва или смерти, часто сопровождается дефицитом серотонина и эндорфинов.

В этой главе мы рассмотрим все фазы и узнаем, как справляться с опасностями разлада химической симфонии на каждой из них, особенно при расставании.

 

ВЕЩЕСТВА ПРИТЯЖЕНИЯ: «ТЫ МЕНЯ ЗАВОДИШЬ»

 

(тестостерон, эстроген, окись азота, феромоны)

Когда я впервые увидел ее, у меня перехватило дыхание. Она была потрясающая. Я ни о чем не мог думать, не мог оторвать взгляда. «Нужно вести себя вежливо, не пялиться на нее так откровенно, иначе она решит, что я озабоченный», — говорил я себе, но это было бесполезно. Каштановые кудри, зеленые глаза, гибкая шея. «Хватит, ты даже ее не знаешь… остынь!»

Такое впечатление может стать началом большой любви, или кошмарной навязчивой идеей, или просто кратким фейерверком чувств.

Что происходит в мозге при переживании подобного притяжения? Наш мозг запрограммирован на него. Влечение активизирует мощную химическую реакцию. Это одна из самых полезных реакций в истории нашего вида.

Известно, что в обработке поступающей зрительной информации участвует 50% мозга. Поэтому то, как другой человек движется, говорит, улыбается, что выражают его глаза — все это крайне важно для возникновения притяжения.

Когда мы видим привлекательного для нас человека, его образ занимает большой участок нашего мозга. Это действует подобно мощному наркотику.

Используя современное оборудование по сканированию активности мозга, исследователи из Университета Эмори в Атланте выяснили, что миндалевидное тело (область мозга, отвечающая за регуляцию эмоций и связанная с мотивацией) гораздо сильнее активизировалось у мужчин, чем у женщин, после получасового просмотра сексуальных материалов, хотя и те, и другие говорили, что изображения им понравились.

Известно, что мужчины интересуются порнографией больше женщин.

И не зря женщины проводят гораздо больше времени, заботясь о своей внешности.

Мужчин чаще привлекают фертильные (способные к зачатию), здоровые молодые женщины с симметричной фигурой и лицом.

Генетически мозг мужчины запрограммирован подспудно решать, хочет ли он, чтобы его дети несли гены этой женщины.

Подсознательно мы ориентируемся на признаки здоровья, такие как чистая кожа и яркие глаза.

Многие ученые считают, что симметрия тела играет важную роль в нашем восприятии красоты. Это предположение основано на том, что асимметрия по своей природе нередко связана с нездоровьем, что может сказаться на грядущем потомстве.

Студенты мужского пола, участвовавшие в исследовании Университета Нью-Мехико, оценивали на фото привлекательность женских лиц и в качестве привлекательных чаще выбирали симметричные, чем асимметричные. Более того, есть данные, что женщины, наделенные симметричностью черт, имеют больше половых партнеров и раньше теряют девственность.

Имеются научные доказательства другой житейской мудрости: в присутствии очень красивой женщины мужчины «глупеют». Так, в эксперименте мужчинам показывали фотографии красивых или не очень привлекательных женщин. Дальше испытуемые бросали игральный кубик, и им сообщали, что они могут получить либо 15 долларов немедленно, либо 75, но через несколько дней.

Мужчины, которым показывали фотографии красивых женщин, чаще выбирали 15 долларов сразу, то есть переставали трезво думать о долговременных последствиях, когда их мозг был заполнен гормонами любви.

Между прочим, тот же самый эксперимент был проведен на женщинах — и оказалось, что привлекательность мужчин не оказала никакого влияния на их мыслительные процессы.

Похоже, что облик красивой женщины активизирует лимбическую систему мужчин (эмоциональный мозг), одновременно подавляя работу лобной коры, из-за чего суждения становятся эмоциональными, непродуманными. Этот механизм отлично известен в Лас-Вегасе. В казино всегда работают хорошенькие официантки в коротких платьях с глубоким декольте, разносящие бесплатную выпивку (тоже тормозящую работу лобной коры). Неудивительно, что игорный бизнес приносит прибыль.

Женщина гораздо меньше озабочена внешностью мужчины — ее больше интересуют его действия и образ мышления. Она скорее оценивает способность мужчины заботиться о ней и ее потомстве.

Поймать успешного мужчину — в любой культуре — гораздо важнее, чем заполучить красавца.

Как всегда, красота — понятие относительное.

Чувства притяжения, желания, возбуждения и оргазма усиливаются сложным взаимодействием нейромедиаторов, гормонов и других субстанций, которые подкрепляют захватывающее ощущение влюбленности.

Роль тестостерона и эстрогена в сексуальном влечении была открыта в 1920-х годах. С того времени в наших представлениях о роли химических веществ в переживаниях любовных страстей произошла поэтапная эволюция.

Тут можно вспомнить:

  • неоднозначные работы Альфреда Кинсли в 1940-е годы;
  • затем первые публикации о стадиях развития влечения в человеческой сексуальности;
  • наконец, увлечение препаратами типа виагры (вызывающей прилив крови к гениталиям и тем самым стимулирующей возбуждение) и типа андрогеля (тестостероновый гель, наносимый на кожу, предназначен для людей с низкими уровнями тестостерона).
 

Гормоны — это вещества, производимые в организме. Они оказывают специфический эффект на работу определенных органов тела. Главные половые гормоны можно разделить на андрогены и эстрогены.

Оба класса гормонов присутствуют и у мужчин, и у женщин, но в разных пропорциях:

  • организм мужчины производит 6-8 мг тестостерона (мужской половой гормон) в день,
  • организм женщины — 0,5 мг тестостерона.
 

Эстрогены же вырабатываются у женщин в большем количестве, чем у представителей сильного пола.

Андрогены: Тестостерон

Андрогены — это так называемые мужские половые гормоны. Среди них основным является тестостерон. Его в большом количестве производят семенники и железы надпочечников мужчин.

  Однако и у женщин яичники и кора надпочечников в небольшом количестве продуцируют тестостерон.

Именно андрогены запускают формирование яичек и пениса у плода мужского пола.

Они также регулируют процесс полового созревания мальчика, отвечают за формирование вторичных мужских половых признаков: распределение волос на лице, теле и в паху, огрубление голоса, развитие мышц, форм тела и особенности подкожной жировой клетчатки.

И после подросткового возраста тестостерон играет важную роль в сексуальной жизни. Недостаток этого гормона может привести к затуханию сексуального желания. Ведь именно тестостерон ведает сексуальным аппетитом и у мужчин, и у женщин.

Кроме того, у мужчин с дефицитом тестостерона возникают трудности с эрекцией или ее поддержанием.

С возрастом уровень тестостерона снижается. Помимо этого, множество мужчин страдают от недостатка тестостерона (это состояние известно как гипогонадизм).

К сожалению, они далеко не всегда обращаются за помощью к врачу. Одни — потому что думают, что это нормальное явление. Другие стесняются признаться в наличии столь щепетильной проблемы. Часто именно любящая женщина побуждает мужчину обратиться за помощью.

У женщин репродуктивного возраста количество тестостерона увеличивается перед овуляцией, из-за чего их сексуальность повышается, как раз когда они наиболее фертильны (способны к зачатию).

Многие врачи считают, что противозачаточные таблетки подавляют у женщин либидо потому, что вмешиваются в гормональный цикл тестостерона и эстрогена.

Помимо всего прочего, низкий уровень тестостерона связывают с болезнью Альцгеймера и другими расстройствами памяти, болезнями сердца и снижением плотности костей.

Если у вас снижено сексуальное влечение и имеются проблемы с памятью, проверьте свой тестостерон.

 

Эстрогены

 

Эстрогены — половые гормоны, производимые прежде всего женскими яичниками. Эстрогены регулируют развитие женских половых органов, а также рост молочных желез и волос в паху — вторичных женских половых признаков. Эстрогены регулируют менструальный цикл, они крайне важны для поддержания здоровья слизистой оболочки влагалища и его эластичности, а также для производства влагалищной смазки. Они помогают сохранить структуру и функцию женских молочных желез.

Практика показывает: когда для улучшения сексуального желания женщина принимает эстроген и тестостерон по отдельности, лечение действует не так эффективно, чем в тех случаях, когда оба гормона принимают вместе. Отсюда можно сделать вывод, что эстроген и тестостерон синергично помогают повысить либидо.

Как у мужчин, так и у женщин эстроген (небольшие количества) дополнительно производится в мозге. Роль эстрогена в организме мужчины пока еще до конца не изучена, но предполагается, что этот гормон очень важен и для полноценности мужского либидо. Правда, слишком высокий уровень эстрогенов у мужчин может привести к снижению полового влечения, вызвать эректильную дисфункцию, увеличение молочных желез и потерю волос на теле.

К сожалению, мы каждый день подвергаемся воздействию так называемых ксенэстрогенов — таких веществ, как пестициды, которые по строению похожи на эстрогены и связываются теми же рецепторами. А в мясе кур и коров может находиться много гормонов от инъекций, которыми животных прокалывали, чтобы увеличить их вес перед забоем. Если есть возможность выбора, покупайте органическую курятину и говядину.

 

Окись азота

 

Окись азота — вещество, вырабатываемое в гениталиях при возбуждении, что вызывает расширение сосудов и прилив крови к половым органам, особенно к пенису. Препараты вроде виагры и сиалиса стимулируют выработку окиси азота. Эти препараты хорошо работают на мужчинах, а вот результаты исследований на женщинах далеко не убедительны.

Кроме того, эти лекарства следует с осторожностью использовать людям с проблемами артериального давления и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

 

Феромоны

 

Замечали ли вы когда-нибудь, что запах одних людей притягивает вас, а других — почти отталкивает. Секрет заключен в феромонах, пахучих гормонах, секретируемых потовыми железами под мышками для привлечения противоположного пола.

В 1991 году исследовательская группа из Гарвардского университета доказала существование «шестого чувства».

Еще не до конца изучено, как именно работают эти гормоны, но ясно, что они влияют на брачные симпатии людей, чувства привязанности и проявление заботы о потомстве.

Другой интересный факт: у женщин, которые живут бок о бок в университетских общежитиях или проводят вместе много времени, синхронизируются менструальные циклы. Считается, что за этот феномен тоже отвечают феромоны.

В первобытные времена запах был очень значимым средством коммуникации, и, как оказалось, он до сих пор важен для отношений между людьми и во многом определяет, кто кажется нам сексуально привлекательным.

Невропатолог Алан Хирш считает, что индивидуальный запах человека сильно влияет на его притягательность для потенциального партнера.

«Когда вы хорошо пахнете, я хочу, чтобы вы были ближе. Если вы пахнете плохо — я хочу, чтобы вы ушли. Наш нос — настоящий орган сексуальности».

Хирш утверждает, что следует говорить не «Я влюбился с первого взгляда», а «Я влюбился с первого вдоха».

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: www.lyubi.ru/psy132.2.php

Шамбала, чаман, фенугрик, хельба… Множество названий, а польза — неоспорима!

Поделиться



Это необычайно полезное растение имеет множество названий: пажитник, верблюжья трава, чаман, шамбала, фенугрик, метхи. Сама трава напоминает листья клевера, а вот плоды, которые так ценятся во всем мире — это крошечные бобы золотистого цвета.

Китайская и аювердическая медицина с давних времен использует семена пажитника в общей медицине и косметологии. Арабские красотки регулярно употребляют в пищу плоды этого целебного растения, дабы придать бедрам и груди привлекательной округлости, а волосам — силу и здоровый блеск.



Редакция «Сайт» предлагает разобраться, в чем же заключаются полезные свойства этого необычного растения!





Семена пажитника

  1. Пищеварение


    Плоды пажитника оказывают положительный эффект на желудочно-кишечный тракт, поднимают аппетит и улучшают процессы пищеварения. Благодаря высокому содержанию клетчатки, бобы эффективны в борьбе с запорами. А проросшие семена рекомендуют добавить в рацион больным с пониженной функцией печени, а так же людям, страдающим от несварения.



  2. Сахарный диабет

    
Ряд исследований показал, что семена шамбалы оказывают заметное влияние на снижение сахара в крови больных диабетом. Для хорошего эффекта рекомендуют принимать по 2 ч. л. измельченных бобов каждый день, предварительно смешав их с молоком. Еще один способ употребления заключается в следующем: 2 ч. л. семян замочи в воде на ночь, а утром выпей полученный настой. Ты почувствуешь себя гораздо здоровее!

  3. Здоровая кожа


    Паста из плодов пажитника оказывает противовоспалительный и успокаивающий эффект, ускоряет процессы регенерации и заживления. Поэтому она широко применяется в лечении ссадин, ран и язв на коже. Кстати, прием подобной пасты внутрь оказывает такой же эффект, потому пажитник часто рекомендуют употреблять больным язвенными заболеваниями желудочно-кишечного тракта.



  4. Контроль холестерина

    Такое растение безумно полезно тем, кто страдает излишним весом, заболеваниями сердца и сосудов. Добавляй шамбалу в различные блюда, употребляй проросшие семена, пей настой из бобов и ты окажешь незаменимую услугу своему организму, снизив уровень холестерина в сосудах.
  5. Заболевания дыхательных путей


    Молочный отвар из плодов шамбалы — настоящее спасение при сухом кашле! А если тебя мучит боль в горле, то вот отличный рецепт отвара для полоскания: 2 ст. л. семян отвари в 1 л воды в течение 30 минут. Таким настоем регулярно полощи горло и ты непременно пойдешь на поправку!



  6. Неприятный запах

    
Из-за нездорового образа жизни и пагубного влияния окружающих факторов, в нашем теле накапливается огромное количество токсинов. Это сказывается на нашей повседневной жизни, ведь от тела начинает исходить неприятный запах. Но если взять в привычку употреблять чай с семенами пажитника, то от этой щепетильной проблемы можно избавиться в два счета!
  7. Женское здоровье

    Употребление плодов пажитника действует как естественный стимулятор выработки эстрогена. Пажитник стимулирует лактацию у кормящих матерей. Так, при нехватке грудного молока, выпивай по 3 стакана отвара (2 ч. л. плодов на стакан горячего молока) в день. Очень полезный продукт! Кстати, семена пажитника так же полезны и для противоположного пола, ведь оказывают положительный эффект на мужское либидо.



Как видишь, пажитник — чрезвычайно полезное растение, а рецепты целительных отваров с ним уж точно пригодятся многим. Не забудь поделиться этой важной информацией с друзьями!

Теперь каждый может публиковать статьи

Попробуй это первым! НАПИСАТЬ СТАТЬЮ Автор статьи

Кристина Миронюк Поклонница живописи, особенно Моне и Климта. Обожает кино, ценит музыку на виниле. Архитектура и скульптура — то, что вдохновляет любознательную личность круглосуточно! Кристина занимается изучением цифровых технологий для протезирования в стоматологии. Девушка выбирает минимализм и простоту как в интерьере, так и в жизни. Вдохновляющий горный вид и книга «Двадцать тысяч льё под водой» Жюля Верна — вот что нужно для счастья нашему очаровательному автору!