«Вільна їжа»: ви можете їсти багато з них, залишаючись на дієті

Що їсти і не набирати вагу? Майже всі продукти містять калорій, але деякі продукти мають стільки, що вони не дуже варто розглянути. Вони часто називають «безкоштовними продуктами». Якщо ви на дієті і хочете закусити, то тут можна поїсти список безкоштовних продуктів, які ви можете їсти, не підрахувавши калорій.

Р



Спочатку трохи нагота. Немає нічого чарівного в наступних продуктах: вони все ще містять калорій, нехай дуже мало, тому ви не повинні їсти їх невизначено. Тим не менш, вони можуть бути заснені в будь-який час, не особливо турботи про загальний енергетичний баланс дня, оскільки вони не матимуть суттєвого впливу на неї.

Фиброус овочі:

• брокколі
• Аспарагус
• Капуста
• Свіжі зелені квасоля
• селери
• христина
• Калі
• Бамія
• Огірки
• Капуста
• Китайська капуста
• Бобові паростки
• Проростки Альфафла

Кондиції / кулінарні інгредієнти:

• Мінуси
• марка
• Приправи.
• Сауеркраса.
• Курячий суп (або бульйон)
• Соєвий соус
• Сальса
• Гарячий соус (наприклад, тютюн)
• Срирача

Інше:

• Без цукру желе
• Жувальна гумка без цукру
• М'ята карамель без цукру
• Суші з водоростей

Напої:

• Кава (з білим молоком)
• Чай
• Без цукру напої

Ми підкреслюємо, що ми не пропонуємо вживати тільки продукти харчування під час дієти. Крім того, їх використання необхідно підходити до певного. У тому числі ці продукти харчування у вашому раціоні, безкоштовні продукти заповнять живіт, коли ви відчуваєте голодний, і вони безкоштовно ви, щоб розраховувати кожен калорій, який ви їсти. Це відмінне поєднання.

Веб-сайт: www.lifehacker.com