Rejuvenecer el rostro y suavizar la piel — 4 sencillos ejercicios

Una cara bonita es la persona con la elástica y tersa la piel. Pero que limpian y nutren la piel, nos olvidamos completamente de los músculos de la cara. De hecho, fue el debilitamiento de los músculos que contribuyen a la aparición de la flacidez de la piel, bolsas debajo de los ojos, arrugas en los párpados y el doble mentón.

Este masaje no sólo aliviará sus caras, los músculos de la tensión, sino que también mejorará la circulación sanguínea, y por lo tanto el color de la cara. Él le ayudará a verse y sentirse más joven, tal vez incluso quitará la vejez. Todo lo que necesita es un espejo, la regularidad y el deseo.





Antes de realizar un masaje – aprende algunas reglas:

• primero se debe limpiar a la persona;
• asegúrese, antes de tocar a la persona que tiene las manos limpias y las uñas cortas;
• antes de comenzar la ejecución de los ejercicios o antes del masaje se aplican en la cara un poco de crema o aceite aromático;
• repita el ejercicio hasta que se sienta cansado específico de los músculos;
• ten paciencia y practica con frecuencia (por la mañana y por la noche de 10 minutos).

 

La limpieza de cutis









 

Preparación para el masaje

Ejercicio 1

Presione de dos dedos (medio y sin título) a los puntos por encima de las cejas y mantén esta posición por 1 a 2 minutos. La concentración en estos puntos permitirá calmarse y concentrarse.
 





 
Ejercicio 2

Intente maximizar muy arrugar la cara, luego simplemente se relaje. Repita 5 a 10 veces.





 

Ejercicio 3

Coloque las manos justo por encima de las orejas a ambos lados de la cabeza. Con la ayuda de todos los dedos, excepto el pulgar masajear suavemente series temporales de los músculos.



 

Ejercicio 4

Con la punta de los dedos tocando su rostro. Puede un lugar donde aún existen áreas de tensión que debe ser eliminado. Al final suavemente se tapa la cara con ambas manos y descansar totalmente.
 





 

El masaje facial

Ejercicio 1

Presione firmemente la punta de los dedos el cuero cabelludo. Masajear suavemente con movimientos circulares. Aliviando la tensión en esta área se evita la aparición de arrugas en la frente.



 

 

Ejercicio 2

Coloque los dedos índices simétricamente el medio de la frente. Lento movimiento mueva los dedos hacia arriba y hacia abajo, como si la "пилите" la frente. Poco a poco, mueva y empujó a los bordes de la frente. Repita 5 a 10 veces.

Ejercicio 3

Firmemente cubra la cabeza con la mano y mira hacia abajo. Siente la fuerte tensión. Se fortalecerá los músculos y reduce las arrugas en la frente. Totalmente relájese y repita el ejercicio de 5 a 10 veces.





 

Ejercicio 4

Presione con los dedos índices hacia el interior de los rincones de ambos ojos. La estimulación de estos puntos le ayudará a aliviar la tensión y prevenir la aparición de bolsas bajo los ojos. publicado

 



Cómo deshacerse de feo холки en la espaldaFamoso asiático de la receta de arroz de agua: bajar de peso, limpiar la piel, recuperar el pelo



Fuente: thelib.ru/books/debora_greys/zdorove_na_konchikah_palcev-read-3.html