6光多汁沙拉夏天。供应维生素全年！

在夏天，我们都尽量把自己的新鲜水果和蔬菜。这些产品为我们的身体提供养分和维生素全年。真正的美食家正在努力寻找不同寻常的配料和制作有趣的沙拉和新鲜的夏季矿产品。 .CC 为您提供结识了最好的食谱6清淡的沙拉。准备他们的亲人。

这些沙拉可以用作对自己的烹饪实验碱。勇于创新，发明新的东西！

1。胡萝卜沙拉与苹果和生姜





主料：

• 在3胡萝卜; 1个苹果; 2汤匙。湖姜末; 葱（适量）; 1/4艺术。希腊或杏仁作为调料：
  
  
  • 在1汤匙。湖醋; 1汤匙。湖枫糖浆; 2汤匙。湖橄榄油; 盐和胡椒粉（适量）在食品加工胡萝卜和苹果，以获得秸秆碾。洁净姜根擦上磨碎。我们将切洋葱。把它们都放在一个碗里，并添加坚果。准备酱：将醋，枫糖浆，橄榄油。加入盐和胡椒粉。字段沙拉酱，让它冲泡一段时间。
    
    2。豆芽沙拉和熏肉
    
    
    
    
    
    主料：
    
    
    • 在500克汤菜; 1汤匙。核桃; 50克腊肉; 葡萄干（适量）作为调料：
      
      
      • 2汤匙。湖第戎芥末（芥末可以用触摸辣根代替）; 2汤匙。湖枫糖浆; 3汤匙。湖苹果醋; 3，5，艺术。湖橄榄油; 盐和胡椒粉（适量）我们将切细芽甘蓝和培根，放在一个碗里。弗莱低热量3-5分钟核桃。然后将它们一起葡萄干添加到罐中。拌匀。准备酱：在搅拌机混合芥末，枫糖浆，苹果醋，橄榄油，盐和胡椒。当酱油已准备就绪，与沙拉混合。完成！
        
        3。土豆沙拉
        
        
        
        
        
        主料：
        
        
        • 在5土豆; 香菜和莳萝（适量）; 5-6樱桃西红柿; 作为酱油：
          
          
          • 在1/2艺术。腰果; 2汤匙。湖芥末; 辣椒少许; 2的牙齿。大蒜; 50毫升的水煮土豆，切成两半每个土豆，放在一个碗里。加入香菜，茴香，减半樱桃西红柿。拌匀。
            准备酱：混合腰果，芥末，辣椒，大蒜，柠檬汁和水，直到顺利。酱油添加到沙拉拌匀。
            
            4。豆类沙拉
            
            
            
            
            
            主料：
            
            
            • 在罐头白芸豆; 任何蔬菜; 任何果岭; 番茄干; 2汤匙。湖香醋; 盐和胡椒粉（适量）冲洗和干燥的毛巾罐头白豆。混合切碎的蔬菜，新鲜的香草，干番茄，香醋，盐和胡椒。最后，添加豆类和可服。
              
              5。西葫芦与山羊奶酪
              
              
              
              
              
              主料：
              • 在2西葫芦; 一点点切碎的洋葱; 2汤匙。湖橄榄油; 1汤匙。湖醋; 盐和胡椒粉（适量）; 20克罗勒; 松子（适量）; 山羊干酪（适量）。我们将削减西葫芦切成细条，放入碗中，用切碎的洋葱，橄榄油，醋拌匀。让泡10分钟。然后加入盐和胡椒，罗勒，松子调味。顶部重量撒上山羊奶酪。可服，沙拉已准备就绪。
                
                6。 “Achik-chuchuk»
                
                
                
                
                
                主料：
                
                
                • 在600克西红柿; 40克洋葱; 10克紫罗勒; 50克香菜; 7克辣椒;。盐（适量）要准备，你需要一个非常锋利的刀，因为所有组件都必须非常切成薄片。我们将葱切段成半圈。给它添加切碎的辣椒，西红柿，香菜和罗勒。搅拌均匀，盐。这沙拉可以送达抓饭或任何肉类。
                  
                  这些沙拉很轻多汁。刚一夏餐。
                  
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